Выравниваем жизненный баланс

Ничто так не украшает человека, как дружба с собственной головой! 🙂

Приветствую, друзья!

В прошлой статье мы с вами нарисовали Колесо Жизненного Баланса и произвели «ревизию» основных сфер своей жизни. Теперь давайте-ка разберёмся, что же нам со всей этой информацией делать. Мы увидели, в каких сферах жизни у нас всё в порядке, а какие явно в «провальном состоянии». И теперь, имея перед глазами всю эту аналитику, мы можем постараться выровнять наш жизненный баланс, то есть «подтянуть» до нужного уровня недостаточно развитые сферы. Как это сделать, мы сейчас и будем разбираться.

Для начала выпишите себе все те сферы жизни, состояние дел в которых вас не устраивает. Это те сферы, которые на Колесе Жизненного Баланса вы отметили низкими оценками. Теперь внимательно рассмотрите получившуюся картину. Все сферы вашей жизни связаны друг с другом и влияют друг на друга. По-другому и быть не может – ведь они части одного целого.

Попробуйте понять, как именно в данном случае эти сферы могут оказывать друг на друга негативное влияние, мешая развиваться. Предположим, у вас в «провальном» состоянии оказались сферы Карьеры, Денег, Творчества и Отдыха. При таком раскладе возможен следующий вариант: вы слишком зациклены на своей работе и не даёте себе возможности отдыхать (иначе сфера Отдыха не была бы у вас «в отстающих») и заниматься тем, что вам нравится (Творчество).

То есть, вы работаете на пределе сил (без отдыха) и работа для вас не является Любимым Делом (иначе вы не обозначили бы сферу Творчества низкой оценкой – любимая работа всегда предполагает вдохновение и элемент творчества, если вы её таковой не определяете, то скорее всего она для вас «просто работа» в лучшем случае, в худшем – нелюбимая). При таком отношении к работе деньги не очень-то спешат приходить в достаточном количестве, да и карьеру с таким настроем делать значительно труднее, чем занимаясь Любимым делом. А игнорируя сферу Отдыха вы лишаете себя необходимой жизненной энергии, которая очень бы пригодилась вам в этой ситуации.

Кстати, в подобной ситуации может быть и другое прочтение: например, вы можете развить сферу Творчества именно в своей работе, внося творческие элементы в повседневную деятельность, тем самым повышая свой интерес к работе и мотивацию. Это не может не сказаться положительно на карьере и, соответственно, зарплате.

В каждой конкретной ситуации определять что на что влияет должны вы сами, как человек лучше всех знающий и чувствующий ситуацию изнутри.

Определив основные влияния сфер друг на друга, постарайтесь найти ту сферу (максимум 2 сферы), которая при улучшении состояния дел в ней, потянет за собой вверх остальные. Например, это может быть Личностный рост – такая ситуация встречается очень часто, ведь занявшись своим развитием человек автоматически начинает улучшать свою жизнь по многим параметрам.

Или развитие сферы Карьеры скорее всего подтянет ваши сферы Денег, Материального окружения (вы сможете себе позволить покупать более дорогие и качественные вещи), Отдыха (опять же, сможете себе позволить более качественный отдых).

Итак, вы определяете для себя такую вот «сферу-локомотив», которую и будете развивать в первую очередь.

А потом вы выписываете себе на листочек всё то, что вас не устраивает в этой сфере. Если вы обозначили эту сферу как «провальную», значит вас точно в ней много чего не устраивает.

Выписали? Отлично! А теперь – внимание! Прочитайте всё, что написали, постарайтесь увидеть общую ситуацию по данной сфере. А потом на другой листочек выпишите все те СВОИ КАЧЕСТВА, которые вам нужно развить, чтобы вы смогли улучшить ситуацию!

Понимаете? Вы не ищете решение проблем и не размышляете, что вам нужно сделать для их решения. Потому что в том состоянии, в котором вы сейчас находитесь, вы уже делали те действия на которые способны. И результат перед вами. Поэтому сейчас вы переводите фокус внимания с внешней ситуации на себя. И работать вы будете со своими личными качествами.

И поверьте, друзья, этот метод даёт потрясающие результаты! Занявшись «прокачкой» необходимых качеств, вы вдруг начнёте замечать, что ваша ситуация, словно сама собой, начинает исправляться! И это не чудо, а закономерность – меняетесь вы, меняется мир вокруг вас!

Чтобы было понятнее, приведу пример. Предположим, вы выбрали для себя на проработку сферу Карьеры. Выписали всё, что не нравится (например: «не повышают», «не замечают», «дают самые скучные задания» и т.д.). А потом составили список качеств, которые нужно усилить и развить. Если вас на работе «задвигают» и карьера не развивается, то вам, видимо, не хватает активности, решительности, инициативности, возможно, творческого подхода или оригинальности (если ваша работа связана с творчеством).

Ну а потом вы просто начинаете работать над этими качествами. Не только на работе, а в жизни вообще. Вам же надо изменить СЕБЯ, а не просто показать коллегам и начальству, какой вы хороший. Вам нужны реальные качества, а не игра на публику. Поэтому вы стараетесь помнить об этом и пребывать в состоянии осознанности, чтобы отслеживать своё поведение и мироощущение. И в каждой ситуации вы задаёте себе вопрос: «А как бы я поступил, если бы был активнее, смелее, решительнее?». И стараетесь поступать именно так!

Да, сначала будет страшновато, стеснительно. Обязательно придёт желание срочно вернуться в зону комфорта и там остаться. Будут приходить мысли «Да ну, может это мне и не нужно?», «Ой, я это сделаю в следующий раз!» и т.п. Не поддавайтесь, друзья! Такие мысли возникают обязательно и они закономерны. Но если пойти у них на поводу, вы так и останетесь там, откуда хотели выйти. Поэтому потихоньку, начиная с самого лёгкого и не сильно страшного, но идите вперёд. Старайтесь каждый день обязательно сделать хотя бы одно действие, которое будет работать на то, чтобы усиливать выбранные вами качества.

Поверьте, очень скоро вы войдёте во вкус! Эти маленькие победы будут приносить вам огромное удовольствие! И вы сами уже будете искать ситуации, в которых вы сможете ещё «прокачать» выбранные качества.

И вот тогда ваша жизнь начнёт меняться! За изменениями в одной сфере начнут подтягиваться и другие. Вы почувствуете желание поработать ещё над какими-то своими качествами. И так далее.

Главное – начать. А данная методика позволит вам менять свою жизнь осознанно и целенаправленно.

Дерзайте, друзья! И успехов вам!

Ваша Екатерина :))