Легко ли изменить свою жизнь?

Не важно, сколько раз ты упал. Главное – подняться на один раз больше! :))

Здравствуйте, друзья!

Эту статью я пишу по просьбе одной моей подруги, которая сказала мне: «Что-то у тебя всё как-то легко получается в статьях. На самом деле ведь не так? Возникают же трудности? Напиши про то, с чем возможно придётся столкнуться при желании изменить свою жизнь.»

Ну что ж, просьбы читателей я стараюсь выполнять, а уж тем более просьбы друзей. :)) Ну и тема, действительно, интересная и нужная. Хотя, я вроде нигде в статьях не писала о том, что всё у вас получится запросто и быстро. Я, наоборот, всегда подчёркивала, что для работы над собой требуется терпение, осознанность и готовность действовать и учиться. Ну что же, в любом случае, будет полезно побеседовать на эту тему отдельно.

Итак, легко ли изменить свою жизнь?

И вот тут я хотела бы, чтобы вы осознали один основополагающий принцип, понимание и принятие которого позволяет нам менять что-либо в своей жизни. Принцип гласит следующее: «Лишь меняя своё отношение, мы можем изменить свою жизнь». Отношение – это наши мысли, наши ожидания и наши убеждения по поводу всего, что нас окружает, то есть по поводу жизни вообще. Чтобы осознать это, нужно понять вот что – то, что сейчас происходит с вами, это «продукт» ваших мыслей и вашего отношения, имевшего место какое-то время назад. Проще говоря, каждый день мы своими мыслями «лепим» своё будущее. Поэтому становится очевидным ещё один факт – бессмысленно «сходить с ума» по поводу того, что уже происходит с вами. Этим вы ничего не измените в лучшую сторону. А вот на формирование своего будущего очень даже негативно повлияете! Задумайтесь, оно вам надо?

Вот и получается, что у большинства людей жизнь напоминает бег по замкнутому кругу – негативное событие в жизни влечёт за собой негативную реакцию на него, которая в свою очередь порождает в недалёком будущем опять же негативные события. Человек попадает в западню своих реакций на события, создавая себе в жизни похожие ситуации и вновь реагируя на них так же.

Так что же делать-то, спросите вы.

Чтобы разорвать этот замкнутый круг, нужно прежде всего включить состояние осознанности и трезво оценить, что, собственно, в вашей жизни происходит. Обычно, если начать спокойно анализировать события и свои мысли и реакции на них, то картина вырисовывается довольно ясная.

А затем нужно поступить очень нетривиальным образом – начать реагировать на всё позитивно! Предвижу возмущение и недоумение некоторых читателей: «Как я могу реагировать позитивно, если вокруг такооое происходит?!» А вы успокойтесь и вновь осознанно взгляните на ситуацию. Вспомните – то, что происходит («такоооое!») УЖЕ происходит и этим событиям от вашей реакции «ни жарко, ни холодно». То есть, как вы ни беситесь, события УЖЕ ИДУТ своим чередом.

А вот то, что БУДЕТ происходить с вами в ближайшем будущем, как раз сейчас этой вашей реакцией и формируется. Вот и представьте, если вы, вопреки всему (и как вам будут говорить приверженцы «традиционных» взглядов на жизнь – «вопреки здравому смыслу!») будете твердить, что в вашей жизни всё хорошо, вы заложите эту установку в программу формирования вашей дальнейшей жизни. И постепенно жизнь начнёт налаживаться! Но это произойдёт лишь при условии, что вы будете непреклонны и последовательны в своей ментальной работе.

Вот тут мы и подходим к тому вопросу, с которого я начала эту статью. Легко ли это всё?

Могу признаться вам, друзья, за всё то время, что я изучаю вопросы личностного роста и самопознания, я сделала для себя один вывод – сложнее всего работать именно над собой! Да, вот такая интересная штука! Казалось бы, уж себя мы прекрасно знаем, свои мысли вроде как контролируем, да нам проще простого будет заставить себя думать правильно! Подумаешь, мысли! Это ж не тяжёлый физический труд, а какая-то там ментальная работа!

Поверьте, друзья мои, это большая ошибка. И понимаешь это тогда, когда начинаешь
эту самую ментальную работу. Мысли, которые ты считал своими послушными слугами и которые вроде бы как должны беспрекословно тебе подчиняться, вдруг начинают проявлять чудеса неповиновения! И ты ясно видишь, что оказывается, они чуть ли не своей собственной жизнью живут – сами тебе в голову приходят, крутятся там, как им хочется, перетекают одна в другую. И никак не хотят поддаваться твоему контролю! Да-да, это первые впечатления человека, впервые занявшегося ментальными практиками.

Мы не привыкли в обычной жизни контролировать свои мысли. Они свободно плывут у нас в голове и заставить их двинуться в определённом направлении может только что-то важное, на чём мы фокусируем своё внимание.

Вот и получается, что для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, нам надо научиться большую часть времени держать фокус своего внимания на позитивных мыслях о своей жизни, поддерживать постоянно положительный настрой (эмоции ведь тоже чрезвычайно важны!), быстро отпускать от себя весь негатив, не позволяя ему задерживаться у нас в голове и порождать негативные мысли.

Пока человек этого ещё не пробовал делать, ему кажется, что это всё довольно просто. Поэтому новички чаще всего так рьяно и с таким энтузиазмом бросаются в это. И разочаровываются…

А ведь всё это вполне логично и закономерно! Почему ни у кого из нас не вызывает вопросов и недоумения утверждение, что для того, чтобы показывать высокие спортивные результаты нужно долго и упорно тренироваться? Потому что это физический мир и тут сразу всё очевидно – нетренирован, «сдохнешь» сразу! А в ментальной сфере всё невидимо – мы не осознаём свою «спортивную форму» пока не наступит время действовать. И вот тут мы понимаем, что подобны офисному работнику, внезапно решившему рвануть на марафонскую дистанцию.

Какие выводы тут можно сделать? По-моему, они очевидны. Чтобы научится грамотно и стабильно работать над управлением своей реальностью и менять свою жизнь так, как вам этого хочется, нужно этому во-первых, УЧИТЬСЯ, а во-вторых, постоянно ТРЕНИРОВАТЬСЯ, переводя свои навыки в стойкую привычку. Немного на эту тему я уже писала в статье про управление мыслями.

Подобная работа над собой очень похожа на спортивные тренировки. И принципы тут действуют те же – последовательность, переход от простого к более сложному, постепенность наращивания «нагрузок» и т.д.

Почему-то почти никто об этом не задумывается. Я тоже далеко не сразу осознала, что ментальные навыки нуждаются в такой же кропотливой наработке, как и физические. Из-за этого допускала кучу ошибок, срывов и откатов к прежнему уровню. Но всё это тоже в итоге сработало в мою пользу, дав мне опыт и новые знания.

Итак, каковы основные «камни преткновения», о которые спотыкаются практически все, кто решает изменить свою жизнь к лучшему путём работы над собой?

Во-первых, нужно осознать, что та связка «причина-следствие», к которой мы привыкли (причина – событие, следствие – наша реакция на него), на самом деле работает с точностью наоборот (причина – это наши мысли, следствие – событие, которое мы этими мыслями притягиваем в свою жизнь). Это, пожалуй, основной принцип, который очень-очень многим людям безумно сложно понять, а главное, ПРИНЯТЬ! Почему? Да потому что из этого принципа следует закономерный вывод – мы и только мы ответственны за ВСЁ, что происходит с нами! Болезни, бедность, вредные коллеги и злой начальник? Ох, как легко и просто винить во всём этом кого угодно и упиваться ролью невинной замученной жертвы обстоятельств и других людей! И как невероятно сложно признать, что это всё привёл в свою жизнь ты сам… Но лишь сделав этот шаг можно встать на путь изменения своей реальности в желательную нам сторону. Потому что, признав сей факт, мы делаем ещё один наиважнейший вывод – если мы смогли притянуть в свою жизнь всё то, что в ней есть сейчас, то это означает, что мы точно так же МОЖЕМ добавлять в свою реальность ВСЁ, что мы ХОТИМ!!!

Если вы поняли и внутренне приняли для себя этот принцип, как основу своего мировосприятия, можете считать, что половина дела сделана! Дальше уже дело техники. Работа с аффирмациями, визуализация, поддержание позитивного настроя и т.д., это уже конкретная деятельность, которая и требует от вас упорства, осознанности, последовательности и ежедневной кропотливой работы.

Так что, друзья мои, надеюсь теперь всем понятно, что освоение ментальных техник и управление своей жизнью, это не то, что надо брать с наскока и пытаться освоить «за пару дней»! Это прежде всего другой образ мышления и отношения к себе и миру. Это хоть и очень интересный, но всё-таки не простой процесс. Трудности будут, они у всех бывают. И важно то, как вы будете реагировать на них. Позвольте дать вам совет: лучшая реакция на любое препятствие такова – «Отлично! Вселенная даёт мне возможность получить новые знания и опыт! Благодарю! Всё к лучшему!!!» Постепенно вы поймёте, что любая проблема – это скрытая возможность. И осознаете ещё много-много всего интересного. :))

Поэтому в заключение хочу сказать вам лишь одно: не бойтесь трудностей! Если вы идёте к Своей Цели, помешать вам не может ничего!

Ваша Екатерина :))