Внутренний Смотритель — наш лучший помощник!

Это вам не болты в микросхемы молотком закручивать! :)

 

Приветствую вас, мои дорогие читатели!Внутренний Смотритель

Я довольно часто говорю с вами о важности такого состояния, как осознанность. И сегодня мне тоже хотелось бы побеседовать на эту тему. И рассказать вам о таком чрезвычайно продуктивном состоянии, как «Внутренний Смотритель». Умение входить в это состояние позволяет вам буквально творить свою жизнь по собственному желанию.

Внутренний Смотритель — кто он?

Пребывать в состоянии осознанности, когда всё в жизни легко и спокойно, довольно просто. Вас ничего не тревожит  и не выбивает из колеи, и вы можете слегка расслабиться и смотреть на события и обстоятельства своей жизни в режиме осознанности — здесь и сейчас.

Внутренний СмотрительДругое дело, когда в жизни происходит что-то, что нарушает привычный распорядок и уклад. Особенно если это негативные, с вашей точки зрения, события. Как мы чаще всего реагируем в такой ситуации? Какая тут осознанность — что делать сообразить бы! И человек начинает метаться и суетиться, попутно щедро сдабривая приходящие потоком негативные мысли яркими эмоциями.

В итоге, даже если ситуация выправляется и ничего страшного не происходит, вы на будущее себе столько всего «напрограммировали» своими ярчайшими негативными переживаниями, что только держись! А разве вам это нужно?! Конечно, нет! Более того, находясь в негативных переживаниях и мыслях во время самой ситуации, вы имеете все шансы повернуть её в сторону самого неприятного и нежелательного для вас развития.

И вот чтобы этого не происходило, нужно научиться «включать» состояниеВнутренний Смотритель Внутреннего Смотрителя. Это такое состояние, когда вы смотрите на ситуацию, себя в этой ситуации, свои эмоции, мысли и переживания, словно со стороны. Отстранённо, не сопереживая, не включаясь в происходящее, а просто наблюдая и анализируя полученную информацию. Такой подход даёт вам огромные преимущества по сравнению со «слепым метанием» в предложенных обстоятельствах.

Во-первых (и это, пожалуй, самое главное), вы не проваливаетесь с головой в негативные эмоции. Вас просто не накрывает ими. Во-вторых, глядя на ситуацию со стороны, вы имеете возможность видеть её целиком, более широко и полно, что невозможно сделать тогда, когда вы находитесь внутри, в эпицентре своей проблемы. Ну и в третьих, пребывая в таком продуктивном состоянии, вы можете откорректировать свои мысли и эмоции так, чтобы создавать в данной ситуации для себя то, чего хочется, а не наоборот.

Улучшайте свою жизнь!

Разумеется, состояние Внутреннего Смотрителя не включается просто так, легко и непринуждённо. Особенно в сложные моменты вашей жизни. Поэтому его нужно тренировать. Приучать себя периодически вставать на позицию Внутреннего Смотрителя и какое-то время оставаться там. Кстати, и в обычной жизни это очень даже полезно.

Попробуйте это сделать прямо сейчас. Взгляните на себя словно со стороны. Вот я сижу и читаю статью. Что я при этом думаю? Какие испытываю эмоции? Что в данный момент происходит в моей жизни? Как я оцениваю свою жизнь (не вы-Внутренний Смотритель, а тот вы, за которым вы в данный момент наблюдаете со стороны)? И главные вопросы — куда меня ведут мои нынешние мысли? Мой внутренний настрой ЧТО притягивает в мою жизнь сейчас?

Очень может быть, что вы вдруг откроете для себя много интересного! Например, Внутренний Смотрительосознаете, что ваш общий эмоциональный фон далёк от позитива и представляет собой по большей части уныние, усталость или страх перед будущим. Да-да, очень часто люди настолько привыкают к такому вот внутреннему состоянию, что перестают его замечать. И страхи, уныние, постоянное пребывание в негативных эмоциях становится привычным фоном их жизни. Представляете, КАК этот фон воздействует на жизнь человека? ЧТО он притягивает к нему?

Поставьте себе цель включать своего Внутреннего Смотрителя по несколько раз в день. Вообще, конечно, чем чаще, тем лучше. Так вы быстрее привыкнете продуктивно работать в этом состоянии.

Натренировав состояние Внутреннего Смотрителя при обычных обстоятельствах, пробуйте включать его, когда вас накрывает какой-то проблемой. Да, поначалу это будет непросто. Ваш мозг станет упорно подсовывать вам привычный и «проверенный годами» сценарий ваших действий в таких обстоятельствах — расстроиться, разозлиться, обидеться на мир и на жизнь в целом… Ну и так далее.

И вот тут вы говорите себе «Стоп!» и, образно говоря, «отходите в сторону» от данной ситуации и себя в ней, и смотрите на всё это. Примерно так — «Вот я попала в такую ситуацию. Что я сейчас думаю и чувствую по этому поводу? К чему меня могут привести эти мои мысли? А ЧТО Я ХОЧУ ВМЕСТО ЭТОГО? (это основной вопрос, который поможет вам изменить ситуацию к лучшему, поэтому уделите какое-то время его обдумыванию и составлению чёткой картины того, ЧТО ИМЕННО вы хотели бы получить в ближайшее время вместо того, что с вами происходит сейчас). Какие мысли мне следует сейчас думать, чтобы притянуть к себе именно то, что я хочу?»

И вот вместо привычных ваших «Ну вот опять всё плохо! Почему со мной всегда случается что-то плохое?! Вот как всегда, какая-то гадость!!!», вы начинаетеВнутренний Смотритель культивировать в себе другие мысли — «Всё, что происходит со мной — к лучшему! Мой мир заботится обо мне! Я всегда получаю то, что хочу!» и так далее. Выбирайте те мысли, которые вдохновляют и поддерживают вас. И которые хоть немного, но делают светлее ваш эмоциональный фон.

Как я уже говорила, поначалу это будет не очень-то легко! Возможно, вам придётся раз по десять  переходить в состояние Внутреннего Смотрителя за одну ситуацию, потому что как только вы будете выходить из него, вас быстренько будет «уносить» снова в привычные негативные эмоции. Это нормально. Нужно проявить терпение и упорство. Но результат того стоит! И вы поймёте это, когда вдруг заметите через какое-то время, что жизнь-то постепенно улучшается!

Я надеюсь, друзья мои, что вы попробуете то, о чём я рассказала вам в этой статье. И что Внутренний Смотритель станет одним из ваших любимых состояний!

Ваша Екатерина :) IMG_0601

Подпишитесь на самые интересные новости моего сайта и ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК ТРИ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ АУДИОКНИГИ по Достижению Успеха и Саморазвитию!

советую прочитать! :))

Запись опубликована в рубрике Достижение целей. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

4 комментария: Внутренний Смотритель — наш лучший помощник!

  1. Елизавета говорит:

    Катя, благодарю за очень актуальную статью, которая помогает поддержать позитивный настрой во время (надеюсь) проверки Вселенной!
    Недавно в твоем дневнике я озвучила свою мечту. И вдруг стали происходить совершенно волшебные события, напрямую связанные с той темой, о которой я писала. Ну чистая фантастика! Правда через неделю-две такого интенсива, пусть и положительного, я… заболела, причем на довольно длительный срок. Очень-очень хочется считать, что это и есть та самая проверка, о который ты не раз говорила. Но как же иной раз не легко повернуть свои мысли, чувства и настроение в позитивную сторону!!! Особенно, когда болезнь быстро не отступает и ты, кроме плохого самочувствия, не можешь заняться тем делом, о котором давно мечтал и которое уже начал.
    Мне очень интересно узнать, когда проверка случается настолько быстро после того, как ты только-только начал заниматься (снова) тем, что тебе по душе — это нормально? ))

    • Екатерина Пиляева говорит:

      Лиз, вообще нет такого понятия, как «нормально» или нет. ;) Если это происходит, значит это зачем-то нужно! Твоя ситуация очень похожа на проверку. Словно спрашивают: «А ты уверена, что именно этого хочешь? А вот тебе время подумать.» ;)

  2. Елизавета говорит:

    Я тоже склоняюсь к тому, что дали время на «подумать». Или же проверить насколько мне важно и интересно то, что я делаю. Все к лучшему, ура :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>