Как убрать негативный образ из мыслей

Если диарея застала вас врасплох, не пугайтесь — это ещё больше ухудшит ситуацию! 🙂

Доброго времени суток, дорогие мои!

Сегодня я хочу с вами поговорить на довольно интересную тему. Тема эта, думаю, будет полезна очень многим, но особенно тем, кто, как и я, обладает ярко выраженными способностями к визуализации. Поговорим мы с вами сегодня о том, как избавиться от негативных образов, которые могут периодически возникать в наших мыслях. Ну давайте обо всём по порядку.

У меня с детства очень хорошо развито воображение. Я могу представить себе практически любой образ, визуализировать какую угодно картину. Образы получаются яркими, красочными, живыми. Я буквально вижу их перед своим внутренним взором, словно на экране. Хотя, почему «на экране». Я вижу их так, как в жизни, как будто нахожусь среди них.

С одной стороны это очень хорошо – с визуализацией у меня всё в порядке, могу активно пользоваться этим инструментом для привлечения в свою жизнь всего, чего хочу.

Но с другой стороны, так же ярко в моей голове визуализируются и негативные образы, причём они умудряются это делать практически мгновенно, зацепившись за случайно услышанную фразу или негативную мыслишку, которую я не успела вовремя убрать. Те из вас, у кого так же хорошо развит навык визуализации, наверняка поймут меня. Иногда достаточно буквально нескольких секунд, чтобы в голове нарисовалась какая-нибудь жутковатая картинка! И вот смотришь на всё это и думаешь: «Как я умудрилась такое напридумывать?!» А главное – как теперь от всего этого избавиться? Ведь как известно, если запретить себе думать об этом образе, он будет ещё более настойчиво лезть в мысли.

Кстати, такое бывает не только у тех, кто обладает ярко выраженной способностью к визуализации. Практически у каждого из нас бывают моменты, когда мы не контролируем свои мысли, позволяя им идти куда угодно. И если в этот момент нам приходит в голову какая-то негативная мысль, то она автоматически начинает развиваться – мы начинаем её обдумывать с позиции «А если… А вдруг вот так…» и т.д. И постепенно, опять же, надумываем себе какой-то негативный сценарий. А потом вдруг наступает «прозрение», и мы понимаем, что куда-то не туда забрели наши мысли.

Раньше я начинала нервничать, «поймав» себя на такой негативной визуализации. Ещё бы, зная, насколько сильным средством является визуализация! Пробовала приказывать себе «Не думай об этом! Всё это глупости! Такое никогда не случится!». Но это сродни приказу «Не думать о белом слоне» – желая НЕ думать, мы невольно заостряем внимание на том, о чём нам не следует размышлять. Понимая это, начинаешь ещё больше нервничать и отдавать новые порции своего внимания (и энергии) нежелательному образу. Такой вот замкнутый круг получается. Уверена, что у многих из вас такое тоже происходило не раз.

В общем, в какой-то момент я поняла, что если я продолжу таким образом «бороться» с нежелательными визуализациями, то запросто напритягиваю себе много чего нехорошего. Я уже даже и не помню, каким образом я придумала себе способ, позволяющий быстро и навсегда избавляться от подобного визуального негатива. Скорее всего, он просто пришёл мне, как ответ на моё желание научиться убирать негативные образы из своих мыслей. Что интересно, уже значительно позже я прочитала о подобном способе в одной книге. На тот момент я уже давно и успешно его практиковала.

Итак, вот этот способ.

Если вы создали в своём воображении негативный образ и, осознав это, захотели от него избавиться, то это вполне возможно. Для начала успокойтесь и прогоните прочь мысли о том, что «ой, это может воплотиться в моей жизни, потому что я это себе представил!». Затем окиньте взглядом созданный образ, осознайте, что это всего лишь ваше собственное творение, с которым вы вольны делать всё, что хотите. А потом возьмите мысленно этот негативный образ и скомкайте его как листок бумаги. Скомкали? Отлично! А теперь этот комок просто сожгите. Представьте себе, как его охватывает пламя и он рассыпается пеплом. Пепел тоже можно мысленно «сдуть», чтобы он рассеялся в пространстве без следа. И всё.

Этот, казалось бы, простой мысленный ритуал даёт потрясающий эффект! Негативный образ буквально исчезает из вашего сознания! Если, конечно, вы не будете специально пытаться его «реанимировать», вспоминая, а о чём это вы таком тут недавно думали.

По моему опыту, это одна из самых действенных методик избавления от нежелательных мыслей и образов. Я даже иногда специально создаю образ из той мысли, которая меня преследует и периодически лезет мне в голову, и потом этот образ сжигаю. Всё, ненужная мысль сразу же перестаёт мне докучать! Это проверено не раз и не два. Сотни раз за несколько лет. Работает великолепно! Недавно я научила маму этому приёму и она была потрясена эффектом!

Теперь я дарю эту технику вам, с пожеланием, чтобы в вашем сознании находилось как можно меньше негативных мыслей и как можно больше позитивных, притягивающих в ваш мир только самое лучшее!

Ваша Екатерина :))