Нельзя быть белой и пушистой для всех — моментально растащат на воротники! 🙂
Здравствуйте, друзья!
Сегодня мы с вами поговорим об одной вещи, которая необходима каждому из нас. Я имею в виду самоуважение. Все вроде бы понимают, насколько это важное качество. Но когда дело доходит до самого себя, не мы ли порой думаем «Да за что мне себя уважать-то?…» И начинаем печально вспоминать свои провалы и те качества, которые нам самим в себе не нравятся. И даже не представляем, насколько дурную услугу оказываем себе в этот момент!
Уважать себя надо сейчас!
В своих статьях про самооценку я писала, насколько важно поддерживать её на высоком уровне. Но согласитесь, без самоуважения невозможно иметь высокую самооценку. Сами посудите, разве может человек одновременно думать: «Я талантливый, умный, целеустремлённый и жизнерадостный!» и «Меня не за что уважать…»?!
Если вы чувствуете, что у вас имеются «пробелы» в этом аспекте восприятия себя, то самое время как следует поработать над самоуважением.
Предвижу реплики некоторых из вас: «Вот если бы мне удалось сделать то-то и то-то, тогда я смог бы уважать себя!», «Если бы я смогла стать такой, какой мечтаю, тогда можно было бы себя уважать!» и т.д. Стоп-стоп-стоп, друзья мои! Подход в корне неверный! Более того, это тупиковый путь!
Если вы решили для себя, что будете достойны самоуважения лишь тогда, когда
достигнете определённого результата в жизни, значит вы априори признали себя нынешнего недостойным самоуважения. То есть вы практически сказали себе, что в данный момент вы плохой, недостойный и т.д. И эту программу вы сейчас закладываете в своё подсознание.
Последствия этого вполне очевидны – ничего хорошего в жизни подобная установка вам не принесёт. Поэтому, друзья мои, давайте-ка отучаться ждать каких-то великих событий в будущем, после которых вы сможете себя уважать. Самоуважение вам нужно каждый день и каждый час. Потому что это та основа, на которой вы выстраиваете правильное восприятие себя – как уникальной и бесценной Личности.
Итак, как же нам «взрастить» самоуважение?
Для этого вам понадобится сделать одно очень важное задание. Возьмите тетрадку и ручку. Выберите время, когда вам никто не будет мешать, чтобы вы могли 
сосредоточиться на выполнении задания. И запишите в эту тетрадь все-все свои победы и достижения. Список можете озаглавить «Мои победы» или «Мои достижения», ну или как вам больше нравится.
Записывайте всё, а не только «Я получил Нобелевскую премию!» 🙂 Друзья мои, это очень важный пункт – вы должны вспомнить как можно больше своих побед и достижений в жизни! Причём, с самого раннего возраста. Возможно, вы в детстве боялись темноты, но справлялись со своим страхом, если было нужно. Обязательно запишите это! Да, сейчас, во взрослом возрасте, для вас это, возможно, выглядит мелочью, но на тот момент жизни это была огромная победа!
Не оценивайте свои достижения с позиции «Важно — не важно» или «Серьёзно – несерьёзно». Важно всё. Каждое ваше достижение оставляет след в вашей жизни и каждое чрезвычайно важно для вашей самооценки.
Может в детском саду вы спасали червяков с асфальта после дождя, чтобы их не раздавили прохожие. Над вами смеялись другие дети, но вы всё равно продолжали делать это. Глупо? Отнюдь! Это говорит о добром сердце, сильной воле и вере в добро у маленького человека! Разве за такие качества можно себя не уважать?!
Поэтому, друзья мои, пишите всё! А записывая проживайте мысленно вновь те мгновения и проникайтесь ощущением каждой своей победы, достижения или просто хорошего поступка. Скорее всего, вы не сможете вот так за один раз вспомнить всё. Ничего страшного. Дайте задание своему подсознанию, чтобы оно «выявляло» для вас те ваши достижения, о которых вы пока не вспомнили.
Просто скажите «Сейчас я вспоминаю обо всех своих победах и достижениях!» и эти воспоминания начнут постепенно, день за днём всплывать в вашей памяти. Не забывайте записывать их в свою тетрадочку. То же самое относится и к вашим нынешним достижениям. Фиксируйте их тоже. Что делать с этим списком? Перечитывайте его и наполняйтесь осознанием того, что в вашей жизни есть масса поводов вам для самоуважения!
Внимание – не допустите ошибку!
Только хочу вас сразу предостеречь от одной очень неприятной ошибки. Ни в коем случае не начинайте сравнивать свои достижения с тем, чего добились другие люди! Никаких «У меня-то вон всего ничего, а вот он…!!!».
Это совершенно бессмысленное и вредное занятие! Ни один человек в мире не может быть во всём лучше всех остальных. Зачем сравнивать свои достижения с достижениями другого человека? У него другая жизнь, другие обстоятельства, другие жизненные ценности. И вы пишете свой список не для того, чтобы самоутвердиться в чужих глазах, а чтобы напомнить самому себе о том, что вы достойны собственного уважения!
Как можно ощутить на физическом уровне, что ваше самоуважение выросло? Очень просто – по реакции окружающих людей. К вам начнут относиться более уважительно. При этом внешне вы ничего не будете делать для этого – ни требовать, ни просить, ни как-то по-другому вести себя.
Вы изменитесь внутренне. Вы начнёте ощущать свою ценность, уникальность, значимость. А окружающие люди просто прочувствуют это на уровне подсознания. Они даже сами не поймут, почему им теперь хочется обращаться с вами иначе.
Естественно, на всё это нужно время. Такие изменения не происходят за один день. Но если проявить настойчивость и терпение, можно добиться прекрасных результатов!
Ваша Екатерина :))
2 комментария: Самоуважение – фундамент для высокой самооценки!