Работа сама себя не сделает, но и чай сам себя не попьет! :))
Приветствую вас, мои читатели!
Сегодня у нас довольно интересная тема. Дисциплина, а точнее – самодисциплина. Я думаю, вы понимаете, насколько самодисциплина важна для успешной жизни и достижения Целей. Это одно из тех качеств, которыми обладают успешные люди. Без этого качества двигаться к Цели довольно проблематично.
А для чего нам самодисциплина?
Н-да, тема про самодисциплину, конечно, весьма полезная, но предполагаю, что не все из вас сейчас пришли в радостное предвкушение. Наверняка среди читателей найдутся те, кто подумает: «Ну вот, опять тема про дисциплину! Сейчас будут долго и нудно рассказывать, как важно заставлять себя делать всё, что наметил и что не надо ни на что отвлекаться, пока не закончишь начатое дело. Но это же так трудно!»
А вот и ошибаетесь, друзья мои! Я не буду рассказывать вам о важности дисциплины и о великой силе воли, чтобы её поддерживать. На эту тему написано уже много статей, повторяться не стану. Я хочу рассказать вам о том, что можно сделать для того, чтобы быть дисциплинированным стало проще. Интересно? Если да, то продолжим!
Итак, самодисциплина – это умение контролировать себя и придерживаться того пути, который вы себе наметили, независимо от настроения, эмоционального состояния и т.д. Проще говоря, это умение делать то, что вам нужно, несмотря на то, что не очень хочется. Да, наша жизнь пока что не состоит из одних лишь удовольствий и 
праздников. Конечно, двигаясь по Своему Пути к Своей Цели, мы притягиваем в нашу жизнь всё больше и больше позитивных событий (по мере роста осознанности их количество увеличивается), но трудности всё равно присутствуют. Надеюсь, вы помните, что трудности нам даны для внутреннего роста, и что сетовать на них не надо. Но справляться с ними придётся. К чему это я? А к тому, что именно самодисциплина помогает нам в тех случаях, когда нет настроения и не хватает энтузиазма для того, чтобы «запросто взять и сделать!».
Как облегчить себе жизнь?
Так как же нам действовать, чтобы самодисциплина не стала для нас этаким надсмотрщиком, заставляющим «пахать» несмотря ни на что? А очень просто – не создавать таких условий, при которых нам придётся «выбиваться из последних сил». Ведь чем более лёгкая задача стоит перед нами, тем проще нам заставить себя приступить к её выполнению и выполнить.
Вот вам и первое правило – не ставьте перед собой сложные задачи! Согласитесь, чем грандиознее перед вами стоит задача, тем сложнее вам приступить к её реализации, и тем более весомый «пинок» вам требуется от себя самого. А что же делать, если задача и правда сложная? Элементарно – разделяйте эту задачу на этапы, на части. Каждая
из этих частей будет представлять для вас отдельную задачу, более простую. Для того, чтобы решить такую задачу потребуется меньше сил, поэтому она уже не будет вас пугать и вызывать желание «откосить». «Раздробите» свою большую задачу на такие «кусочки», которые вам будет легко сделать. И спокойненько последовательно сделайте их все. Вуаля – задача решена! Это так называемый принцип «поедания слона по кусочкам». Ну что, так ведь гораздо проще и комфортнее, чем «собрать всю свою волю в кулак» и «броситься на штурм» грандиозной задачи, пытаясь решить её сразу и целиком?
Следующее правило, призванное облегчить вам жизнь – периодическая смена деятельности. Довольно трудно заниматься долгое время каким-то одним видом деятельности (если это, конечно, не ваше Любимое Дело. Но мы-то сейчас говорим о неинтересных делах, которые тем не менее, нужно сделать), и чем дольше, тем сложнее. Поэтому, если это возможно технически (а в большинстве случаев это возможно), делайте перерывы, переключаясь на совершено иной вид деятельности. Если вы сидели за компьютером, сделайте небольшую разминку, включите свою 
любимую песню и подвигайтесь под неё! А если вы активно работали физически, можете сделать небольшую медитацию, постаравшись полностью расслабиться и подпитаться энергией. Поверьте, друзья, такой подход поможет вам каждый раз с новыми силами возвращаться к основной деятельности. Это гораздо продуктивнее и проще, чем «упираться до последнего», стеная аки раб на галерах, стремясь доделать всё «за один присест».
Ещё один приём, позволяющий нам дисциплинированно выполнять необходимые дела,
заключается в том, что мы поощряем себя за каждое выполненное дело. Как? Да как угодно! Перед тем, как приступить к запланированному делу, вы даёте себе самому обещание, что выполнив всё, вы получите какое-то поощрение. Попьёте чаю с шоколадкой, позволите себе послушать любимую песню, прочитаете пару страниц интереснейшей книжки и т.д. В общем, что-то такое, что вам очень-очень хочется.
Что, вам кажется, что поощрять себя самого это как-то несерьёзно? Я тоже так думала. Пока не попробовала применить это к себе. Работает! Да так эффективно! Попробуйте, если не верите. :))
Ну и ещё, что необходимо освоить, чтобы быть дисциплинированным стало проще – это навык распределения своего времени максимально эффективно. Самая частая ошибка практически всех людей состоит в том, что они планируют свои дела, но не планируют, сколько времени они на каждое из этих дел затратят. Вот и получается, что тут не успел, там опоздал. А ведь существует такая штука, как тайм-менеджмент 
– технология организации времени, управления своим временем с целью повышения эффективности его использования. Люди, умеющие грамотно распределять своё время, успевают за день сделать столько, что остальные лишь открывают рот от изумления! И заметьте, всё это делается не за счёт увеличения скорости или приложения каких-то титанических усилий. Просто ПРАВИЛЬНОЕ распределение своего времени!
Чтобы подробно рассказать об этом, будет мало даже одной статьи. Поэтому, если кого-то заинтересовал вопрос о тайм-менеджменте, отсылаю вас к прекрасному курсу Евгения Попова «Хозяин времени».
Ну что же, друзья мои, видите, оказывается, быть дисциплинированным вовсе не так уж «трудно и нудно», если знать, как облегчить себе выполнение поставленных задач. А вообще, конечно же, надо стараться выполнять всё, что вы себе планируете. Да, порой нет настроения, не хочется ничего делать. Но зато когда вы сделаете-таки необходимое дело, вы испытаете чувство удовлетворения и гордости за себя. И это весьма способствует повышению самооценки и веры в себя. И вдохновляет на новые свершения! Проверено!
Ваша Екатерина :))
