Как использовать агрессию себе во благо

Жизнь не шахматы — здесь одного мата недостаточно, для того чтобы король сложил свои полномочия! 🙂

Приветствую, мои любимые читатели!

Эту статью я решила написать в дополнение к предыдущей, про негативные эмоции. Как вы помните, там речь шла о том, как проживать негативные эмоции так, чтобы они не приносили вам вреда. А вот сегодня мы поговорим о том, как использовать агрессию (свою собственную), чтобы она вам ещё и пользу приносила! Да-да, это вполне реально! Как? Читайте дальше!

Осознанная агрессия

Не секрет, что все мы время от времени испытываем такие яркие негативные эмоции как гнев, негодование, агрессия и т.п. И как вы помните из предыдущей статьи, любые негативные эмоции нельзя загонять вглубь себя и там «запирать на замок» – вырвутся в самый неподходящий момент, или, что гораздо хуже, «прорастут» в виде какой-нибудь болезни.

Так что эмоции нужно проживать. Как это сделать правильно, вы уже знаете, если читали мою предыдущую статью. Но вот с таких негативных эмоций, как агрессия, гнев и т.д. мы можем получить ещё и пользу. Дело всё в том, что эти эмоции всегда сопровождаются очень мощным всплеском энергии. Вспомните своё состояние в тот момент, когда вы сильно злитесь на кого-то или на что-то.

Вы чувствуете себя так, что готовы крушить всё вокруг (ну или делать ещё что-то такое же мощное и разрушительное). Самое главное, что нас интересует, это тот самый энергетический подъём, который происходит у вас в этот момент. Именно эту мощную волну энергии мы и будем использовать себе во благо.

И вот тут нас подстерегает самый сложный момент, из-за которого далеко не все могут пользоваться данной техникой. Дело в том, что для того, чтобы использовать агрессию или другие яркие негативные состояния себе во благо, нужно в этот момент находиться в состоянии осознанности и чётко понимать, что именно с вами происходит. А теперь честно ответьте себе, часто ли вы, когда злитесь на кого-то, можете осознанно посмотреть на ситуацию и признаться себе «Да, я сейчас злюсь»?

Или вас охватывает гнев, полностью подчиняя себе, и вы всё происходящее можете осознать только потом, когда негативное чувство схлынет и оставит вас? Если это так, то советую вам потренироваться в освоении этой практики на менее сильных и затрагивающих вас ситуациях. Конечно, там энергия ваших эмоций будет не столь сильна, однако это позволит вам сохранить осознанное состояние. А уже потом, когда вы достаточно натренируетесь, то сможете переносить этот навык на всё более сложные ситуации.

Как использовать агрессию

Итак, что же нужно делать. А вот что. У каждого из вас есть желания или цели, которые вам хотелось бы реализовать. И не секрет, что очень здорово ускоряет реализацию наших желаний энергия, вложенная в них. Например, когда вы произносите своё желание в виде аффирмации и при этом не чувствуете ничего (а просто механически повторяете заученную фразу), то отдача от этого действия очень мала. И совсем другое дело, если при произнесении своего желания вслух или мысленно вы ощущаете душевный подъём, яркие эмоции – тут вы буквально напитываете энергией своё желание и сильно ускоряете процесс его реализации.

Догадываетесь, к чему я веду? 😉 Да-да, в состоянии агрессии и гнева есть огромное количество энергии, которое запросто можно вложить в реализацию своего желания! Вопрос в том, как это правильно сделать.

Итак, вам понадобится заранее сформулировать своё желание в виде короткой и яркой фразы, которая бы вдохновляла вас и описывала ваше желание уже исполненным. О правильном формулировании своих желаний (со всеми нюансами, от которых зависит, получите вы именно то, что хотите или нечто совсем иное) я писала подробно в своей книге «Как исполнить свою Мечту».

Постарайтесь не «растекаться мыслью по древу» и не создавать громоздких и длинных формулировок – поверьте, вам будет не до того, чтобы долго выговаривать красиво сформулированную длинную фразу, когда вы будете в состоянии агрессии! Поэтому, кратко, ясно и чётко. Например, вы очень хотите поехать отдыхать на море. Так и говорите: «Я еду на море!». Можно добавить «этим летом» или «в июле», ну или то, что нужно вам.

Ну а теперь успех будет зависеть от того, сможете ли вы сохранить осознанность, когда будете испытывать агрессию. Вот вы разозлились. Предположим, вас кто-то «подрезал» на дороге (ох, как в такой ситуации вспыхивает злость и гнев – моментально и очень ярко!). И вместо того, чтобы выплеснуть энергию, которая сгенерировалась внутри вас в этот момент, на выражение агрессии («Ах ты гад!», «Да чтоб тебя!» и т.п.), вы мгновенно вспоминаете о своём желании и на волне этой внутренней энергии его проговариваете.

Ну «проговариваете», это мягко сказано. 🙂 Обычно получается как следует рявкнуть. Ну и ничего страшного! Соберите в себе всю ту энергию, которая в вас клокочет и на этой волне: «А я еду на море! Да! Да! Вот так!». Если вы в общественном месте, можете «выкрикивать» это мысленно. Главное – «подхватить» волну энергии и успеть на неё «прицепить» своё желание.

И знаете, как только у вас получится сделать это – повернуть энергию агрессивного состояния себе на благо – так сразу же вся злость куда-то исчезает, а на её место приходит радость от того, что справился, сумел, перевёл «минус» в «плюс». И это здорово!

Я помню, как практиковала это именно во время вождения машины. И после того, как мне удавалось вот так «поймать и использовать» свою злость, я пребывала просто в восторге и была очень благодарна тем водителям, которые вызвали во мне те яркие эмоции.

Так что эта практика помогает не только дать энергетическую подпитку вашему желанию, но и переключает вас из негатива в позитив! Какая уж тут злость, если только что получилось так удачно сделать практику!

Пользуйтесь, друзья мои! Хорошего вам настроения и исполнения желаний!

Ваша Екатерина 🙂