Внутренняя несвобода. Ограничения, которые мы ставим себе сами

Никто так не умеет играть в футбол, как мы не умеем! 🙂

Здравствуйте, друзья мои!

Сегодня мне хотелось бы поговорить с вами на такую интересную тему, как внутренняя несвобода. Причём речь у нас пойдёт о том, как мы сами ограничиваем себя. Такое происходит сплошь и рядом, и чаще всего сам человек даже не осознаёт этого. Ну давайте разбираться.

Внутренняя несвобода – «я должен»

Не так давно со мной произошёл весьма интересный случай, который, собственно, и дал мне идею данной статьи. Мне нужно было сделать одно важное дело, а настроения для этого не было. И вот я всё ходила, ходила, собиралась морально, чтобы заставить себя сделать то, что должна… и вдруг в какой-то момент до меня со всей ясностью дошло, что «должна»-то я только потому, что сама для себя так решила!

В это дело не были вовлечены другие люди, да и вообще, по большей части это нужно было только мне. Однако, я умудрилась так настроиться, что полагала себя обязанной всенепременно сделать данное дело, а иначе… А вот как раз размышления о том, что будет, если произойдёт то самое «а иначе» (то есть, если я так и не сделаю задуманное) и привели к тому, что я вдруг осознала, что на самом-то деле я вовсе и не должна ничего делать!

Такое внезапное понимание, что в этом вопросе я сама сейчас решаю, что мне делать, а что нет, когда делать и как, меня сначала окрылило ощущением свободы, а потом заставило задуматься о том, что на самом-то деле в нашей повседневной жизни мы очень часто сами создаём себе вот такие «обязанности», которыми довольно сильно ограничиваем свою свободу.

Ну подумайте сами и вспомните, наверняка вы тоже неоднократно делали это. Самый распространённый пример – вы устали, вам очень хочется отдохнуть, но вы не можете себе это позволить, потому что надо сделать уборку в квартире. Почему надо? Ну потому что так принято, так воспитали, так всегда делала мама (бабушка), так делают все подруги… и т.д.

От этого не зависит ваша жизнь и здоровье, или жизнь и здоровье ваших родных и близких. В это не втянуты другие люди, которых вы можете сильно подвести. Нет. Просто «так принято». И это достаточный аргумент для того, чтобы вы пренебрегли собой, потребностями своего организма в отдыхе, и, пересиливая себя, принялись за уборку.

Что такого произойдёт, если вы плюнете на неубранную квартиру и ляжете спать? Да НИ-ЧЕ-ГО не произойдёт! Мир не рухнет, от вас не отвернётся человечество, вы не станете изгоем и не провалитесь в преисподнюю за столь страшное деяние. Вы всего лишь выспитесь и со свежими силами сделаете эту самую уборку гораздо быстрее и легче!

Однако, очень и очень часто такие мысли вообще не приходят людям в голову. Состояние «я должен» оказывается настолько крепко вбито в голову человеку, что он даже не может помыслить о том, что можно сделать как-то по другому или даже вообще не сделать. Вот и получается, что возникает такая вот внутренняя несвобода, основанная на подобных «необязательных обязанностях».

Внутренняя несвобода – следствие нелюбви к себе

Такое положение вещей – следствие недостаточной любви к себе. Ведь по сути, вы ставите дела выше по значимости, чем ваше самочувствие, состояние, а иногда и здоровье. И поверьте, подобное отношение наш организм не прощает. Как только человек начинает проявлять признаки нелюбви к себе, так ему сразу же приходит «ответ» в виде болезней, недомоганий, потери энергии и сил и т.д.

Всё это я вам говорю для того, чтобы сподвигнуть и вас поразмышлять над данным вопросом, а также проанализировать свои «обязанности» – нет ли среди них тех, которые в тягость вам. А если есть, то подвергнуть каждую из них тщательному рассмотрению – так ли сильно вам надо делать то, что вы сами себя обязали делать. Очень может быть, что вы вдруг осознаете, что какие-то вещи вы делали не потому что этого вам хотелось или это было вам очень полезно, а потому что когда-то вы (или даже кто-то за вас) решили, что «так надо».

И тут мы снова обращаемся к теме осознанности – к навыку понимать, что и для чего вы делаете. Когда наблюдаешь за человеком, который выбивается из сил «вылизывая» до блеска квартиру, когда сам еле держится на ногах от усталости, а потом падает совсем без сил и ему самому не нужна уже вся эта чистота, понимаешь, что он действует сейчас совершенно неосознанно, словно на рефлексах.

Осознанность и любовь к себе – вот те принципы, которыми лучше всего руководствоваться в первую очередь, если вы хотите быть здоровы и счастливы. Человек, который относится к себе с любовью и живёт осознанно, просто не позволит себе выстроить баррикады из таких вот «обязанностей», ограничивающие его внутреннюю свободу и «пожирающие» его время и силы.

Посмотрите, возможно среди ваших «обязательных дел» есть такие, от которых вы легко смогли бы отказаться вообще, или могли бы выполнять их не в полном объёме или не столь часто. И никто от этого не пострадал бы! Сделайте это и вы освободите себе время для тех дел, которые вам принесут удовольствие, а значит и пользу! Помните – наша жизнь тоже нуждается в периодической «уборке». Приучите себя иногда «выносить мусор» в виде необязательных дел, неинтересного общения, неприятных вам людей. Удаляйте всё это из вашей жизни, и тогда вам станет гораздо уютнее и комфортнее жить!

Ваша Екатерина 🙂