Шаблоны поведения – за или против?

Ты пришёл в этот мир уникальным. Не покидай его копией! 🙂

Доброго времени суток, друзья!

Сегодня мне хотелось бы побеседовать с вами на довольно серьёзную и интересную тему. А именно, про наши шаблоны поведения. И про то, что они из себя представляют и как влияют на нашу жизнь. А также, что же с ними в итоге делать-то?!

Шаблоны поведения – что это такое?

Я думаю, что многие из вас сейчас прочитав это определение, подумали о том, что шаблоны поведения в обществе – это что-то такое вроде привитых нам с детства правил. Ну например, здороваться со знакомыми людьми по утрам, извиняться, если нечаянно кого-то задел и т.д. Но это не совсем так. Это скорее именно правила поведения, принятые в обществе.

А под шаблонами поведения я подразумеваю вот что. Представьте такую ситуацию: ваш знакомый рассказывает вам, как с ним нехорошо поступили (обманули, подставили, не выполнили обещанное и т.п.). Как в большинстве своём люди реагируют в такой ситуации? Наверняка вы это сто раз видели и были не раз сами участником таких разговоров. И в подавляющем большинстве случаев реакция одна – посочувствовать рассказчику и обязательно сказать что-то гневное (осуждающее, негативное и т.п.) про тех, кто с ним так поступил.

Вот это и есть шаблон поведения. То есть наша определённая реакция на событие, сформированная собственным опытом, примером старших (дети ведь прекрасно видят, считывают и впитывают в себя все нюансы поведения тех близких им людей, которым они доверяют) и т.д.

Такие шаблоны чаще всего поддерживаются и одобряются обществом. «Так принято» – одно из распространённых объяснений, почему человек поступает таким образом. Со временем эти шаблоны настолько глубоко приживаются в нас, что мы начинаем их воспринимать как часть себя, и нам кажется, что это мы сами добровольно и осознанно так поступаем.

Но это далеко не так! И чтобы проверить это попробуйте как-нибудь пойти в своём поведении против канона этого шаблона. Возьмём всё тот же пример с жалующимся вам знакомым. Если вы интересуетесь личностным ростом и позитивным мышлением, то наверняка знаете, что осуждение других людей штука весьма и весьма неполезная! Мало того, что осуждение очень понижает наши вибрации, оно ещё и сильно перекрывает денежный поток, идущий в нашу жизнь.

И вот зная всё это попробуйте как-нибудь, когда вам будет жаловаться на кого-то ваш знакомый, обойтись без осуждения. И понаблюдайте за собой. Скорее всего вы почувствуете себя так, словно вас вытолкнули с накатанной колеи – вроде только что так всё было гладко и вдруг раз, и вы даже не знаете что сказать, как построить разговор, опасаетесь ляпнуть что-то не то и обидеть знакомого. Это означает, что вы вышли за рамки шаблонного поведения.

И конечно, в первое время вам будет весьма некомфортно. Вплоть до того, что вы просто можете даже теряться в каких-то ситуациях, не зная, что говорить и делать. Некоторые люди умудряются буквально всю свою жизнь построить из одних шаблонов. Они говорят как положено, делают что положено, даже мыслят так, «как принято». И если такого человека «вытащить» из этих рамок, он скорее всего испытает шок, неприятие и прочие негативные эмоции.

По сути, это выход из зоны комфорта. Потому что наши шаблоны поведения и создают нам эту зону – делай и говори так, и для тебя это будет наиболее спокойный и приятный путь. Посочувствовал знакомому – и тебя считают хорошим человеком. Осудил вместе с ним «плохих» – и вот ты уже автоматически причисляешься к «хорошим».

В основе такого поведения лежит самый сильный страх, который движет практически всеми людьми – страх, что тебя не будут любить. На подсознательном уровне этот страх заставляет нас стараться выглядеть в глазах окружающих как можно более хорошими. И в связи с этим возникают такие вот шаблоны поведения – совокупность определённых действий и реакций, которые мы выдаём практически на автомате в каких-то ситуациях.

Ну и что, могут сказать мне некоторые читатели, чем плохо то, что облегчает нам жизнь? Ну посочувствовал «на автомате» и дальше пошёл. Зато не испортил отношения с человеком, опять же, поддержал его в трудную минуту. Да, конечно, в таком поведении есть свои плюсы, иначе оно не прижилось бы! Но вспомните, что я говорила об осуждении и прочих негативных эмоциях, которые вы вот так походя выдаёте в мир при проживании этой ситуации по шаблону!

Там осудили, тут выдали агрессию (бывают и такие шаблоны поведения), потом на автомате изрекли пару-тройку негативных фраз («Эх, ничего не поделаешь!», «Да, жизнь тяжёлая штука!», «Куда деваться!» и т.п.) – и вот вам негатив, который вы буквально втянули в свою жизнь! И главное, что делается это очень легко, практически неосознанно, потому что в вашем сознании сидит установка о правильности такой реакции (все так делают, так принято, это правильно потому что так всегда говорят и т.д.).

В этом и состоит «коварство» шаблонов – следовать им легко и приятно! Можно не думать, не напрягаться, не искать. Просто сделал так, как всегда, и всё хорошо.

Я помню, как-то давно, когда у меня ещё не было машины, я ехала с кем-то (даже не вспомню сейчас, кто это был!))) и нас лихо «подрезала» другая машина, которая тут же умчалась дальше. Я ожидала, что водитель сейчас ругнётся вслед уехавшему «торопыге». Ведь так все всегда поступали. Вроде я даже сама что-то такое сказала типа «С ума сошли, носятся как!».

И тут водитель меня просто поразил, выдав совершенно нестандартную реакцию, сказав что-то вроде «Наверное у него что-то случилось, раз он так торопится. Может где-то он сейчас очень нужен.» Я помню, что тогда это был буквально взлом моего шаблона! Вместо стандартного осуждения и возмущения, которые должны были идти на автомате, я увидела не просто обдуманную и осознанную реакцию, а ещё и очень добрую – не зная обстоятельств поступка другого, человек тем не менее постарался оправдать его!

Что делать-то?

Итак, какие же выводы можно сделать из всего этого? Следуя шаблонам вы загоняете себя в рамки, которые заставляют вас вести себя определённым образом. И далеко не всегда это поведение приносит вам пользу!

Так что же, срочно избавляться от всех шаблонов? Погодите, не всё так быстро! Вообще, не стоит очень резко менять что бы то ни было в своей жизни. Это может привести даже к болезням! Любые перемены следует вводить постепенно, с комфортной для вас скоростью. Например, не старайтесь сразу же искоренить все шаблоны поведения у себя. Для начала просто начните их замечать и проживать осознанно!

Естественно, когда вы будете прямо в процессе осознавать, что сейчас с вами происходит, вы уже не захотите «по уши вляпываться» в негатив, как вы это делали, действуя по инерции. Постепенно, когда вы уже будете легко отслеживать проявляющиеся шаблоны поведения и осознавать себя в эти моменты, вы сможете потихоньку их корректировать, создавая себе те модели поведения, которые будут уже работать на вас!

Например, вместо осуждения и совместного «перемывания костей», вы можете просто выдавать нейтральную фразу вроде «Каждый получает то, что отдаёт!» и т.п. С одной стороны вы вроде как поддержали человека, показав, что вы его понимаете, а с другой, избежали проявления агрессии и осуждения.

Так постепенно вы сможете себе создавать новые шаблоны, которые будут уже лично вашими и вам будет так же легко действовать в их рамках. И они будут приносить вам пользу, побуждая вас действовать позитивно.

Так что, как видите, не нужно сразу «рубить с плеча» и срочно избавляться от чего-то! Это «что-то» можно просто переделать, если проявить осознанность и терпение!

Подходите к своей жизни творчески и тогда она станет вашим прекрасным произведением!

Ваша Екатерина 🙂