Осознанность – важное условие счастливой жизни.

Живите в центре своей жизни, а не на обочине чужой! :)

Здравствуйте, друзья мои!осознанность

Сегодняшняя статья будет ответом на вопрос, который задали мне. Вопрос замечательный и очень правильный. Вот он.

«Многие, кто занимаются вопросами саморазвития, попадают в ловушку. Живут больше мечтами, живут в идеальном мире, а главное — всё время готовятся жить, а не живут здесь и сейчас. Как не зазомбироваться?»

Давайте разбираться.

Если проанализировать то, о чём думают люди, становится понятно, что лишь очень-очень немногие живут в состоянии «здесь и сейчас». Все остальные живут либо в прошлом, либо в будущем. Я говорю «живут» потому, что именно мысли человека определяют, где он находится в данный момент, куда направлен фокус его внимания. осознанность1Наверняка вы замечали за собой, что стоит задуматься о чём-то (например, вспомнить что-либо из прошлого и начать переживать вновь тот момент, особенно, если переживания подкрепляются эмоциями), вы словно выпадаете из реальности – вы там, в переживаемом моменте. Там ваши мысли, ваши эмоции. А здесь как будто остаётся только физическая оболочка, по инерции делающая что-либо. Именно так, в таком режиме «не здесь», живёт большинство людей.

Есть те, кто зацикливается на прошлом. В принципе, даже неважно, какие именно у человека воспоминания – негативные или хорошие. Он уходит в них и живёт там, восознанность2 той, прошлой жизни. Наверняка вы знаете такие истории – у человека была огромная любовь, мир казался сказкой и за спиной росли крылья. Это было время счастья и эйфории. Потом любовь прошла (не важно как, главное, что этот конкретный период жизни закончился). По сравнению с тем, что было, обычная жизнь кажется человеку серой и безрадостной. Ну это естественно – контраст слишком силён. После такого феерического накала чувств и эмоций нынешнее состояние ощущается как опустошённость и полная безрадостность. Безумно хочется вернуть былое состояние, когда мир искрился и сиял. И человек начинает жить своими воспоминаниями. Его нынешняя жизнь может быть достаточно неплоха – интересная работа, внимание новых претендентов на его сердце и т.д. Но он уже не замечает ничего этого, он весь ТАМ, в своих прекрасных воспоминаниях. Человек словно погружается в сон, он пребывает в грёзах, не замечая осознанность3ничего вокруг. Есть люди, которые живут так годами. Есть те, кто проживает так всю жизнь. Получается, что эти люди отказывают себе в возможности иметь ещё и ещё такие моменты в своей реальности. Зацикливаясь на одном моменте своей жизни, они не видят ни новых возможностей, которые появляются в реальности, ни подсказок Вселенной. Получается, что при таком подходе вы как бы говорите: «Самое лучшее у меня УЖЕ БЫЛО». А это значит, что вы программируете свою жизнь так – «Лучше чем тогда уже не будет». И не будет, Вселенная всегда абсолютно точно выполняет любой заказ, который вы ей даёте.

Если зацикливаетесь на негативе, который был в прошлом, тоже ничего хорошего вам это не несёт. Негатив сам по себе ничего хорошего дать не может. А тут ещё и уход из реальности в прошлое, да ещё и пребывание в постоянно угнетённом или раздражённом состоянии из-за плохих воспоминаний… В общем, не пожелаешь никому.

Другая крайность – жизнь в будущем. Мечты, планы, фантазии на тему «Как будетосознанность4 здорово, когда…» Да, действительно, эту ошибку совершают многие, кто начинает (да и не только начинает, но и продолжает :)) заниматься личностным ростом и т.п. Я не исключение. У меня тоже был период, когда я вся ушла с головой в мысли о том, что будет когда-нибудь. Это продолжалось какое-то время, пока в один прекрасный момент я не поняла, что я НЕ ЖИВУ. Я пропускаю сквозь себя окружающий мир, как воду через сито, не задерживаясь ни на чём, не видя, не ощущая. Я вся уже далеко впереди и только тороплю время «Скорей бы, скорей бы настало то «прекрасное далёко»!» Я помню тот момент осознания, когда до меня вдруг дошло, что по сути-то жизнь мимо меня проходит! Я готовлюсь радоваться тому, что будет когда-то «тогда», словно решила, что жить начну, когда всё исполнится, а сейчас просто нахожусь в режиме ожидания. В тот момент я «проснулась». Это действительно похоже на пробуждение ото сна, когда вдруг начинаешь по полной программе ощущать окружающую действительность и понимаешь, что мир-то прекрасен, что не воспринимать вот это всё, что есть вокруг, это величайшая глупость и просто-напросто обкрадывание самого себя.

Итак, вот мы и подходим к самому главному. Что же нужно, чтобы не уйти в мечты, не готовиться к жизни, а жить здесь и сейчас, и в то же время, работать над своими целями и желаниями, заниматься визуализацией, представляя себе картины своей реализованной Цели. Нужна ОСОЗНАННОСТЬ. Что такое осознанность? А это вот как раз то самое состояние, когда вы «просыпаетесь» и чётко осознаёте СЕБЯ здесь и сейчас.

Попробуйте сделать это прямо сейчас. Скажете, что вы и так понимаете, кто вы и где находитесь? А о чём вы думаете, вы осознаёте? А ЗАЧЕМ вы об этом думаете? Не «почему», а именно «зачем». Вы же знаете, что именно наши мысли определяют то, что мы имеем в своей реальности. И находиться в состоянии осознанности, это в том числе и постоянно держать фокус своего внимания на том, о чём вы думаете и к чему вас могут привести эти мысли.

Подавляющее большинство людей живёт как раз в том состоянии «сна наяву», когда на мысли не обращается внимания.

Человек, живущий осознанно, контролирует свои мысли. В частности, не допускает в них негатив, прекрасно понимая, какие последствия для его жизни могут иметь негативные мысли.

осознанность4В состоянии осознанности вы можете заниматься визуализацией своих Целей. При этом вы прекрасно осознаёте, зачем вы это делаете, к какому результату вы хотите прийти с помощью этого. Надеюсь, разница между бесконтрольными мечтаниями, уводящими из реальности, и осознанной работой над созданием образа Цели понятна? Визуализируя Цель, представляя себя в этой картине, мы продолжаем осознавать себя здесь и сейчас, мы не становимся «просто оболочкой» у которой разум убежал куда-то далеко-далеко. Мы понимаем, что совершаем действия, направленные на реализацию Цели, понимаем, зачем нам это нужно.

Ну и, конечно же, если человек живёт осознанно, он отслеживает всё происходящее сосознанность5 ним в реальности, здесь и сейчас. Естественно, это даёт ему возможность видеть, слышать, чувствовать все оттенки и нюансы окружающего мира, и, как следствие, получать от всего этого больше удовольствия! (вот скажите, когда вы в последний раз наслаждались картиной заката? Не увидели мельком, дежурно ахнув «Красота!», а именно наслаждались, смакуя оттенки цвета и переливы красок вечернего неба… А когда получали кайф от аромата свежескошенной травы, только выпавшего снега, свежей выпечки? А это всё ЕСТЬ у вас, в вашем мире, только мало кто ЗАМЕЧАЕТ это всё. Люди смотрят, но не ВИДЯТ). Но это ещё не всё. Осознанность даёт возможность вовремя заметить подсказки Вселенной, увидеть изменения в своей реальности, говорящие о том, что ваш мир начал движение в сторону вашей Цели. Это очень-очень важно!

Вот это как раз и есть та самая РАБОТА по формированию своей реальности, которая не имеет ничего общего с бесцельными мечтаниями и уходом в мир своих грёз. Человек, выбравший для себя осознанную жизнь, никогда не «зазомбируется». Он не готовится жить, он живёт здесь и сейчас, при этом управляя своими мыслями, а значит и управляя своей жизнью.

Сложно ли это – жить осознанно? Могу поделиться только своим опытом. Поначалу да, очень сложно сохранять осознанность. Постоянно тянет вновь провалиться в «сон». Но это и понятно – привыкнув за столько лет жить «во сне», невозможно быстро перестроиться. Я думаю, понадобится не один год, чтобы привыкнуть к осознанности. Учишься «сканировать» свои мысли на предмет того, куда они ведут, что они несут в твою жизнь. Учишься реагировать позитивно на любые ситуации и видеть позитив там, где раньше заметила бы только негатив. Учишься постоянно осознавать себя в данный конкретный момент. В общем, многому учишься. :))

Но мне очень нравится такое состояние. Если сравнивать с вождением машины, это состояние водителя, а не пассажира. Сам выбираешь пункт назначения, сам берёшь на себя всю ответственность. Зато едешь именно туда, куда хочешь, а не туда, куда тебя «везут»! :))

 Не позволяйте жизни проходить мимо. Идя к своей Цели, постарайтесь получить максимальное удовольствие от этого путешествия! :))

  осознанность6

Подпишитесь на самые интересные новости моего сайта и ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК ТРИ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ АУДИОКНИГИ по Достижению Успеха и Саморазвитию!

советую прочитать! :))

Запись опубликована в рубрике Самореализация и личностный рост. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

6 комментариев: Осознанность – важное условие счастливой жизни.

  1. Helga говорит:

    Спасибо за статью! Действительно, большое счастье — смотреть и видеть!)

    • Екатерина Пиляева говорит:

      Да, и это не просто счастье само по себе, а основа для создания такой жизни, о которой мечтаешь! ;)

  2. Галина говорит:

    А мне часто хочется плакать когда я ощущаю радость это нормально? Это слезы не то чтобы радости, а слезы обиды на себя.

    • Екатерина Пиляева говорит:

      Галина, возможно это какой-то внутренний запрет себе на радость. Может что-то из детства или вообще родовое чувство, которое передалось от кого-то из предков (такое тоже бывает). И радость воспринимается как что-то неправильное и запретное. С такими вещами обычно работают в серьёзных больших тренингах по внутренней трансформации — там выявляют различные подсознательные убеждения и программы и трансформируют их.

  3. Аня говорит:

    Мои любимые цитаты на эту тему: «Счастья в жизни столько, сколько мы можем его заметить» и «Не живите воспоминаниями, делайте воспоминания!» :))

    • Екатерина Пиляева говорит:

      Ань, шикарные цитаты! :) Особенно про счастье понравилось — просто идеальная формулировка в тему осознанности!!! :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>