В разговоре с начальством важно аргументировано согласиться, что ты неправ! 🙂
Приветствую вас, дорогие читатели!
Никто из нас не любит выслушивать критику в свой адрес. Согласитесь, гораздо приятнее слушать похвалу или слова одобрения, чем даже самую полезную и конструктивную критику. Однако, критика (даже та, которая кажется нам необоснованной и напрасной) всегда несёт в себе определённую пользу для нас. Нужно только рассмотреть её в потоке критических замечаний. А для этого надо уметь правильно воспринимать критику. Вот о том, как реагировать на критику с пользой для себя, мы сегодня и поговорим.
Как реагировать на критику? Прежде всего – спокойно!
Да, друзья мои, конечно я понимаю, что критика бывает разная. И если на корректное замечание типа «Ваш отчёт прекрасно составлен, Иван Иванович, но в конце было бы неплохо чуть изменить пару формулировок!» можно реагировать спокойно и даже с благодарностью за полезную подсказку, то на вопли «бешеного» начальника, кричащего о бестолковости сотрудников сложно среагировать без раздражения, как минимум.
Тем не менее, вы должны понимать, что раздражение, злость, чувство вины, да и вообще любые негативные эмоции, возникающие у вас, сразу же начинают привлекать в вашу жизнь не очень хорошие события. А посему испытывать их, как говорится, себе дороже. И уж конечно, при таком эмоциональном состоянии вряд ли вы сможете воспринимать критику с точки зрения пользы для себя.
И что же делать для того, чтобы не психовать, если на вас кричат или грубо «наезжают»? Тут вам поможет всё то же (моё любимое) состояние осознанности! Прежде всего вам надо не позволить себе «провалиться» в ситуацию. Важно остаться сторонним наблюдателем, даже являясь главным действующим лицом.
Наблюдайте за собой со стороны. Вот вы сидите, начальник вас критикует, и вы начинаете злиться. Раз – отследили это состояние, сказали себе: «Я начинаю злиться!». Вы осознали это, значит у данной эмоции уже нет шанса захватить вас врасплох. Теперь ситуацию контролируете вы. Вы можете позволить злости расти в вас дальше, а можете убрать её, сказав себе: «Я не буду злиться, это негативная эмоция, я убираю её!»
Но нужно обязательно чем-то занять место, освободившееся от данной эмоции. Иначе она может вернуться. Или придёт ещё что-то непрошенное – раздражение, вина и т.д. На чём же нам сфокусироваться, чтобы это было ещё и продуктивно? Очень просто – включаем поиск! Поиск полезной информации в потоке критики!
Слушаем критику и ищем информацию!
Я надеюсь, вы уже понимаете, что в нашей жизни ничего не бывает «просто так». События, люди, слова – всё, что так или иначе попадает в область нашего восприятия, несёт предназначенную для нас некую информацию. Если какая-либо информация нам не нужна или не актуальна, она просто не попадёт в зону нашего восприятия. Проще говоря – не увидим, не услышим, на прочитаем и т.д.
Вернёмся к нашей критике. Обычно столь резкое и конкретно направленное воздействие Вселенная применяет тогда, когда вы не разглядели или не восприняли более тонкие её намёки и знаки. По сути, критика – это уже «разговор прямым текстом» от Вселенной. Не важно, кто вас критикует, он только «передатчик». Важно понять, ЧТО именно до вас пытаются донести.
Ну например, начальник вас критикует за безынициативность и нерешительность в работе. Прислушайтесь. Вычлените суть. Какие ваши качества «высвечивает» критика? Нерешительность, робость и т.п.
А теперь «окиньте взглядом» свою ситуацию в жизни на данный момент. Скорее всего вы увидите, что давно хотите что-то изменить, но вас сдерживает ваша нерешительность, боязнь неопределённости, вы цепляетесь за то, что есть сейчас, потому что оно стабильно, а не потому, что оно вас устраивает. Возможно, у вас уже даже есть нравящийся вам вариант, но вы не решаетесь всё менять…
И вот с помощью критики, через «вопли» вашего начальника, Вселенная буквально прямым текстом вам говорит о том, что надо действовать решительнее! Наверняка до этого вам уже приходили какие-то знаки, намекающие, мол, давай, меняй, действуй! Но вы их не заметили или не поверили. И вот теперь Вселенная вам просто «кричит в лицо» – «Решайся! Прояви инициативу! Вперёд!!!».
Это всего лишь один из примеров. Ситуации могут быть совершенно разные, вас могут критиковать разные люди. Но важно помнить всегда, что в любой критике содержится важная для вас информация. Поэтому именно так и нужно её воспринять.
Ещё пример. Вы нечаянно толкнули кого-то в толпе. И вам вслед полетело: «Глаза-то открой! Смотри куда идёшь!». Как вы обычно воспринимали такую реплику? Ну понятно, что без радости, уж точно! Скорее всего вам хотелось огрызнуться в ответ, что вы и делали, вслух или мысленно.
А ведь вам только что дали самое что ни на есть прямое указание: «Смотри куда идёшь!». Возможно что-то не так с выбором направления вашего развития? Или вы сейчас стоите на перепутье, склоняетесь к какому-то варианту, а вас предупреждают – приглядись! Может быть, вы, поддавшись эмоциям, не замечаете каких-то вещей, происходящих рядом с вами – «Глаза-то открой!».
Понимаете теперь, как важно СЛУШАТЬ критику и воспринимать её правильно – как источник важной информации? При таком восприятии вам будет просто некогда обижаться на критикующего – вы будете отслеживать информационный ряд на предмет важного для себя.
Ну что же, друзья мои, я надеюсь, что прочитав эту статью, вы примените в своей жизни данные здесь рекомендации. И в следующий раз, когда на вас будет кричать начальник, вы не будете злобно думать «Вот гад!!!», а с интересом и вниманием начнёте выискивать, что же такое важное вам хочет сказать Вселенная!
Ваша Екатерина :))
2 комментария: Как реагировать на критику с пользой для себя