Иногда, чтобы твои мечты сбылись, нужно сделать чуточку больше, чем ничего! 🙂
Доброго времени суток, мои любимые читатели!
Вот скажите, вы любите, когда вас хвалят? А когда поощряют? А когда оценивают по заслугам ваши достижения? Ну конечно же да! Любой нормальный человек, когда что-то делает и вкладывает в дело свою энергию, ум и душевные силы, хочет получить поощрение в той или иной форме. Но, к сожалению, это удаётся не столь часто, как вам того хотелось бы. Другие люди не всегда хвалят вас и говорят комплименты даже видя очевидные результаты ваших усилий.
Но в вашей жизни точно есть один человек, который совершенно точно может хвалить и поощрять вас за любое ваше достижение каждый раз, когда вам это нужно! Кто же он? Кто этот добрый волшебник?! Да это же ВЫ сами!
Получить поощрение хочет каждый!
Любому человеку приятно, когда признают его заслуги, когда его хвалят и поощряют. И это совершенно нормально. Это даёт моральное удовлетворение и мотивацию к дальнейшим достижениям. Но, как я уже говорила, на деле похвалу от окружающих далеко не всегда можно получить даже за очевидные заслуги. А чего уж говорить о таких вещах, как, например, работа над собой – то есть то, что окружающим и не видно!
Но поощрение – вещь необходимая. Многие недооценивают его роль в нашей жизни. А зря! Потому что любое поощрение наших усилий действительно великолепно мотивирует!
Ну и что же делать, если никто не говорит вам, какой вы молодец? Всё очень просто – говорите себе это сами! И вот на этом моменте я хочу остановиться поподробнее, потому что именно он вызывает обычно у людей недоумение и скепсис. Мол, что за глупости? Как это я сам себя буду поощрять и хвалить?
Мы привыкли думать (ну нас так воспитали), что оценивать наши заслуги должны только другие люди. Но почему? Ведь только вы сами можете в полной мере знать, сколько усилий вы затратили на достижение того, чего достигли. А значит, вы наиболее точно можете оценить всё сделанное вами!
Для примера возьмём такую ситуацию. Предположим, вы чрезвычайно стеснительный
человек. И для вас позвонить по телефону, чтобы записаться, например, к врачу, это очень волнительное и нервное дело. Вы долго собираетесь с духом, вам сложно сосредоточиться, вы постоянно думаете, что нужно сказать, как бы не забыть слова. Вы волнуетесь, а вдруг на том конце провода у вас спросят что-то, а вы не сможете ответить. Или вы боитесь, что покажете свою неосведомлённость, и над вами будут смеяться.
Но вот вы наконец собираетесь с духом и звоните. Для вас это почти подвиг, во всяком случае, достаточно серьёзная победа над своими страхами и стеснительностью.
Но представьте, что вам скажет ваш знакомый (которому неведомо о ваших страхах перед звонками по телефону), если вы решитесь похвастаться ему своей победой? В лучшем случае он спросит «Ну и что?». Да, не во всех ситуациях вы можете рассчитывать на похвалу, даже если по своим меркам вы совершили подвиг.
Но в данном случае вы действительно совершили значительную победу над собой. Так почему бы вам самому себя не поощрить?
Кто сказал, что получить поощрение от самого себя глупо?!
Да, я раньше тоже думала, что поощрять саму себя как-то глупо. Пока не попробовала сделать это! Друзья мои, вы не представляете, какой эффект даёт даже простая фраза
«Ну я молодец!»!!! Самооценка повышается, самоуважение растёт! И глупо себя совершенно не чувствуешь, потому что знаешь, что хвалишь себя за реальные усилия и результаты!
Обязательно попробуйте эту практику – хвалить себя. За всё. Помыли посуду – «Да я умница!», сделали важную работу – «Ах, какой я молодец!», помогли ребёнку разобраться с домашним заданием – «Ну я сегодня просто гений!»
Наше подсознание не делает разницы между похвалой, полученной от других людей и своей собственной. Главное – похвала получена, а это значит, вы действительно сделали что-то хорошее. Это фиксируется в вашем подсознании и положительно воздействует оттуда на нашу самооценку и настроение.
При этом даже не важно, хвалите вы себя вслух или мысленно. Ваше подсознание всё прекрасно слышит и воспринимает. Возьмите за правило хвалить и поощрять себя. Этим вы окажете самому себе огромную услугу, ведь такими, казалось бы, простыми
действиями вы ещё и нарабатываете навык любви к себе. А это, друзья мои, уже основа основ счастливой жизни!
Кстати, вот вам и своеобразный тест на любовь к себе – прислушайтесь к самому себе в тот момент, когда себя хвалите. Что вы чувствуете? Если радость, удовольствие и позитив, значит у вас всё в порядке с любовью к себе. А вот если вы начинаете смущаться или чувствуете отторжение (мол, недостоин я), то впору задуматься! В особо запущенных случаях бывает такое, что человек в принципе не может даже мысленно себя похвалить.
Хвалите себя как можно чаще. Не бойтесь «привыкнуть» или что похвала «обесценится». Похвала будет приятна и ценна всегда. Она каждый раз будет работать на вас. Не жалейте слов поощрения для самого любимого и дорогого человека – для самого себя!
Ваша Екатерина :))
