Ещё немного про любовь к себе.

Если ты становишься похож на фотографию в паспорте, значит тебе пора в отпуск! :))

 

И снова здравствуйте, дорогие мои!

В своей предыдущей статье про любовь к себе я рассказывала вам о том, чтолев проявлять эту самую любовь необходимо вовсе не потаканием своим слабостям. Любовь к себе выражается в том, что мы выбираем для себя всё то, что приносит нам пользу как на физическом, так и на духовном уровне. Но я не сказала об одном очень важном условии, без соблюдения которого понятие «любовь к себе» так и может остаться просто понятием…

О чём же речь?

А речь идёт об умении чувствовать и понимать себя. Свой организм и свою душу. Казалось бы, ближе нас самих для нас нет никого. Уж себя-то мы знаем прекрасно, со всеми нашими стремлениями, страхами, особенностями и потребностями. И что тут понимать-то? И так всё понятно! Э нет, друзья, всё совсем не так просто!

Очень часто бывает, что человек настолько поглощён внешними делами и заботами, что на самого себя у него не хватает времени и сил. А главное, внимания. То есть, любовь к себе1проще говоря, он не обращает внимания на свои потребности. Удивлены? Думаете, такого не бывает? Такое случается сплошь и рядом. Вспомните хотя бы, как огромное количество людей ходят на работу в простуженном состоянии. Многие даже с температурой. Потому что работа на первом месте. Надо закончить отчёт, некому заменить, могут уволить и т.д. Вот и получается, что плюём на себя, командуя «Терпи!» и бросаемся в дела. Да-да, я прекрасно понимаю, что есть такие обстоятельства, когда деваться некуда и приходится поступать подобным образом. У меня самой такое бывало. Но это форс-мажор, тут приходится действовать в экстремальном режиме.

Но есть люди, которые, в принципе, живут так, что на первом (втором, третьем и такштанги далее) месте у них работа, обязанности, интересы других людей и прочие «очень важные и нужные» вещи. И только после всего этого… они сами. Наверняка вы встречались с такими людьми в своей жизни. Они чрезвычайно ответственны и знают об этом. На первое место в их жизни выходит слово «надо». И это даёт им повод гордиться собой. Они считают, что таким образом они побеждают свою лень и могут справиться с любым делом. Ответственность хорошее качество, но только до тех пор, пока мы не начинаем приносить в жертву слову «надо» себя.

Нужно уметь слушать свой организм. Обычно он довольно долго может подавать вам любовь к себе3различные сигналы, прежде чем «сломаться». А мы часто просто пропускаем мимо своего внимания то, что он пытается до нас донести. Мы игнорируем усталость, сонливость, апатию, плохое самочувствие… А потом удивляемся, откуда вдруг «на ровном месте» возникла серьёзная болезнь! А ведь чтобы избежать её, достаточно просто относиться к себе с любовью и заботой, внимательно прислушиваясь, чего вам сейчас нужно.

У меня достаточно напряжённый график работы – шесть дней в неделю с одним выходным. В принципе, практически у всех, кто работает с лошадьми, два выходных это редкость. Ну это уже специфика нашей профессии. Так вот, сама по себе работа достаточно тяжёлая физически. Я свою работу очень люблю, поэтому мне все эти нагрузки только в радость. Но иногда бывает, что накапливается усталость. Раньше я как-то не особо прислушивалась к своему организму, считая что «дела важнее» и «в отпуске отдохну». Но в какой-то момент я начала ловить себя на том, что мне ничего не хочется. Ни сходить куда-то с друзьями, ни придумать что-нибудь интересное. Какая-то перманентная апатия. Я призадумалась и поняла, что надо с этим что-то делать, пока это состояние не переросло во что-нибудь более серьёзное. В свойCravings-10 очередной выходной я плюнула на все ожидающие меня дела и предалась глобальному ничегонеделанию! Я просто валялась на диване, расслабившись, засыпая, просыпаясь. И мне было так ХОРОШО!!! Это было именно то, чего требовал мой организм – расслабиться и позволить накопившемуся физическому и моральному напряжению покинуть меня. Я провалялась таким образом целый день. Что интересно, ночью после этого я прекрасно спала. А на следующий день я сполна ощутила результат такого отдыха – у любовь к себе5меня был прилив сил и энергии, я ощущала себя так, словно побывала в отпуске! Жизнь заиграла яркими красками, хотелось работать, позитивные эмоции наполняли меня! Организм сполна отплатил мне за проявленную заботу отличным самочувствием. А вот если бы я не прислушалась тогда к себе, решив, что просто валяться на диване непродуктивно и безответственно и бросилась делать всё то, что наметила себе… Думаю, что мой организм уложил бы меня всё-таки на этот диван, но только с температурой или ещё с чем-то не сильно приятным. Получается, что в подобной ситуации самым продуктивным оказывается как раз, так осуждаемое многими, ничегонеделание.

Итак, друзья, учитесь понимать себя и определять, чего именно вам сейчас нужно. Но тут важно ещё различать такие вещи как «действительно надо» и «просто хочется». Ведь есть, например, усталость и лень. И часто лень пытается замаскироваться под усталость. Но тут уже нужно просто быть честным с самим собой и трезво оценить своё самочувствие и состояние. Знаете, лучше лечь отдохнуть в неубранной квартире, чтобы потом сделать уборку с новыми силами и хорошим настроением, чем сначала «вылизать» всё до блеска, а потом «упасть замертво» посреди всей этой красоты! Кстати, это тоже пример из жизни. :))

Ну и, естественно, как вы уже должны понимать, всё вышесказанное можно отнести не только к физической стороне жизни. Мы можем уставать эмоционально тоже. Давайте себе отдых, если чувствуете такую усталость. Современный человек настолько привык к постоянному потоку льющейся на него отовсюду информации, что оставшись наедине с собой, подчас даже теряется, не понимая, что делать-то…

А ведь это просто необходимо нам – побыть какое-то время в одиночестве, чтобымедитация прислушаться к себе, помечтать, может быть вспомнить какие-то приятные моменты прошлого и пережить их снова в своих мыслях. Это ментальное, эмоциональное расслабление. Нужно давать отдыхать не только своему физическому телу. Ваша душа и ваш разум тоже не могут пребывать постоянно в напряжении. Поэтому, если не хотите депрессий и прочих нехороших вещей на эмоциональном плане, устраивайте себе такие «разгрузочные дни».

любовь к себе6Кстати, самым лучшим средством для этого всегда была, есть и будет… природа. Да-да, это непревзойдённый лекарь и для тела и для души. Животные обладают потрясающей способностью приводить нас в норму. Бывали случаи, когда даже врачи рекомендовали своим пациентам в качестве терапии… гладить кота!

Слушайте себя, друзья мои! Слушайте с любовью и помните, что дела, обязанности и чужие интересы приходят и уходят. И растратив на них всего себя, с чем вы останетесь в итоге? Относитесь к себе бережно и ответственно. Ведь вам самим и всем тем, кто вас любит, вы нужны здоровым, счастливым и позитивным!

С любовью, ваша Екатерина! :))

любовь к себе7

Подпишитесь на самые интересные новости моего сайта и ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК ТРИ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ АУДИОКНИГИ по Достижению Успеха и Саморазвитию!

советую прочитать! :))

Запись опубликована в рубрике Самореализация и личностный рост. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария: Ещё немного про любовь к себе.

  1. Настя говорит:

    «Нет слова Хочу, есть слово Надо» — разве не это с детсада твердят? :(
    а потом нужны годы тренировок, книг и тренингов чтобы вспомнить как это слушать себя…

    • Екатерина Пиляева говорит:

      Насть, самое первое, что нужно, это вообще вспомнить, что надо себя слушать! ;)) Да, если бы нас с детства учили всем этим полезным вещам, жить было бы проще и приятнее.
      С другой стороны, каждая Душа приходит в этот мир для того, чтобы проработать какие-то свои программы. И по некоторым учениям, мы сами выбираем себе всё то, что будем иметь, придя в этот мир. Наверное мы выбрали себе проработать умение слушать себя и любить себя. :)) Ну и ещё много чего. ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>