Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем! :))
Приветствую вас, друзья мои!
На календаре конец декабря. Настроение предновогоднее! И тема для нашей с вами беседы мне пришла в голову довольно приятная. Давайте поговорим о том, как наслаждаться жизнью. :))
Ну да, скажет кто-нибудь из вас, дайте мне миллион долларов и я сразу же начну наслаждаться жизнью на тропическом острове, сидя в гамаке у моря с коктейлем в руках. Да-да, конечно, картина очаровательна! Но не кажется ли вам, что такой настрой вам очень здорово мешает? Как? Давайте посмотрим.
Очень многие люди настроены именно так – «вот если бы у меня было (дальше идёт перечисление того, что они хотели бы иметь, но не имеют в данный момент), тогда я наслаждался бы жизнью (радовался, был в хорошем настроении, позитивно мыслил и т.п., выбирайте по вкусу)!» Таким настроем и такими мыслями они транслируют в мир несколько негативных установок.
Во-первых, «У меня нет желаемого!». Сами подумайте – когда вы говорите «вот если
бы у меня было…», вы автоматически подтверждаете, что у вас этого нет. И такая установка идёт от вас во Вселенную. Ну а она, естественно, соглашается с вами «Ну раз ты так хочешь, то пожалуйста – у тебя этого нет». Итог – желаемое всё дальше и дальше уходит от реализации в вашем мире.
Во-вторых, говоря, что «вот тогда бы я радовался» (был счастлив, наслаждался жизнью и т.п.), вы заявляете о том, что сейчас вы несчастны, безрадостны, не получаете от жизни удовольствия. Именно такие посылы идут от вас во Вселенную. И вы снова получаете свой ответ – «Да, ты несчастлив». А так как каждое ваше утверждение Вселенной воспринимается как ваша воля и желание, то она сразу же начинает делать всё, чтобы то, что вы так хотите, воплотилось в жизнь. Хочешь быть несчастным – будешь.
Ну вот и посмотрите, какие последствия может иметь такое «невинное» на первый взгляд, «мечтание» о чём-то! Вы без желаемого и несчастны.
«Так что же теперь, вообще не мечтать что ли?!»- спросите вы. Мечтать, конечно мечтать! Только делать это правильно! Тогда ваши мечты будут приносить вам только пользу!
А как правильно? А вот так!
Во-первых, превратим фразу «вот если бы у меня было…» в позитивное утверждение о получении желаемого, которое будет это самое желаемое притягивать в вашу жизнь. Скажем так: «Получив (или получая) то-то и то-то». Видите разницу? Теперь вы не сокрушаетесь о том, чего у вас нет. Теперь вы транслируете уверенность в том, что вы получаете то, что хотите. И Вселенная вам ответит: «Да, ты получаешь это!», подкрепив соответствующими действиями. :))
А что делать со второй частью утверждения? А тут нам поможет одно поистине
волшебное слово! Это слово «Ещё»! Посмотрите как выглядит фраза с этим словом – «Я становлюсь ЕЩЁ счастливее!» Чувствуете? То есть вы этой фразой утверждаете не только то, что получение желаемого приносит вам счастье, а ещё и то, что вы счастливы в принципе. Ведь если вы становитесь «ещё счастливее», то значит до этого у вас уже был какой-то уровень счастья, который повысился при получении желаемого. :))
И вот как будет выглядеть наша новая фраза. «Получая то-то и то-то, я становлюсь ещё счастливее (радостнее, ещё больше наслаждаюсь жизнью и т.п.)» Согласитесь, это уже не тоскливый вздох о несбыточном, а по меньшей мере отличная позитивная аффирмация!
Но вернёмся к нашей теме о наслаждении жизнью.
«Ну а чем можно наслаждаться в обычной-то жизни?» – спросит кто-нибудь. А разве мало того, от чего можно получать удовольствие? Полно! Только люди, погружённые в свои проблемы, бегут и бегут куда-то, не замечая великого множества возможностей испытать наслаждение.
Удовольствие можно (и нужно) получать от самых обычных вещей! И как можно чаще! Ведь получая удовольствие вы транслируете миру: «Мне хорошо!». Мир соглашается: «Тебе хорошо!», принимает это утверждение за посыл к действию и начинает делать всё, чтобы это реализовалось в вашей реальности.
Но чтобы получать удовольствие от обыденных вещей и действий, надо находиться в состоянии осознанности, прекратить мчаться куда-то и перевести фокус своего внимания на то, чем вы, собственно, и занимаетесь в данный момент.
Был тут не очень давно случай в моей жизни. Как раз незадолго до этого я прочитала про наслаждение простыми вещами и решила попробовать это на себе. И вот выдалась у меня на работе свободная минутка и я решила попить чай. Времени и правда было очень мало, как раз на то, чтобы неспеша выпить чашечку чая и бежать работать дальше. Обычно я, когда пью чай, одновременно читаю что-нибудь. И вкус чая и того, с чем я его пью, практически не замечаю. Но тут я вспомнила о своём намерении получить удовольствие и отложила в сторону всё. Я решила по полной программе следовать известному слогану «И пусть весь мир подождёт!» :)) И сосредоточилась на своих ощущениях. Откусила кусочек пряника с вишнёвым повидлом. Боже, какая вкуснятина! Глазурь на прянике нежно похрустывала, ломаясь, и таяла во рту лёгкой сладостью. Рассыпчатое тесто было свежим и вкусным. А вишнёвое повидло добавляло свою оригинальную нотку вкуса в весь этот букет ощущений! Вот сколько этих пряников я съела в своей жизни, но я ещё никогда не чувствовала их вкус вот так осознанно и не наслаждалась им, как говорится, «от и до»! А потом пришла очередь 
глотка чая. Я взяла чашку и вдохнула великолепный аромат жасмина (я люблю зелёный чай с жасмином). Я задержала своё внимание на этом потрясающем аромате. Запах лета. Солнце, тепло, цветущий жасмин… Красиво, романтично, волшебно. Чуть терпкий вкус чая, смешиваясь с ароматом жасмина, дарил наслаждение. И как я могла не замечать раньше, насколько это приятно?! ТАКОГО наслаждения, как от той чашечки чая, я не получала ни от одного чаепития, даже с самыми изысканными чаями и с самыми вкуснейшими тортами! А всё потому, что именно в той чашечке чая присутствовал один очень важный ингредиент. Какой? Осознанность! :))
Вот так то, друзья мои! Наслаждаться жизнью можно каждый день, независимо от погоды, внешних условий и наличия миллиона долларов, острова и яхты! Радуйтесь всему тому, что у вас есть прямо сейчас. Наслаждайтесь этим. И благодарите за всё это. Поверьте, так вы не только будете проживать каждый день, испытывая много удовольствий, но и поспособствуете тому, чтобы их в вашей жизни становилось всё больше и больше!
Каждый из нас САМ ВЫБИРАЕТ, как ему относиться к тому, что имеется в его жизни
прямо сейчас. Один выберет страдать от того, что у него недостаточно денег, чтобы купить Бентли. А другой выберет радоваться и получать удовольствие от того, что у него есть деньги, чтобы купить шоколадку! Кто из этих двоих получит от жизни больший кайф – страдающий «богач» или наслаждающийся «бедняк»? Беру эти слова в кавычки, потому что с некоторых пор пришло понимание, что данные понятия далеко не только деньгами измеряются! :))
Мне очень нравится одна мудрость: «Никогда не говори Богу, что ты плохо живёшь. Бог скажет: «Да ты ещё не знаешь, что такое плохо! Я покажу тебе это!» И покажет… Лучше говори Богу, что ты хорошо живёшь. Бог скажет: «Да ты ещё не знаешь, что такое хорошо! Я покажу тебе!» И покажет!!!» :))
Желаю вам, друзья мои, находить в своей жизни множество поводов для радости каждый день! И как можно чаще получать удовольствие! В общем, наслаждаться жизнью!
Ваша Екатерина :))
Для поднятия настроения! :))
