Безоценочное суждение – ценный навык!

Глядя на сапёров, понимаешь: жизнь — это счастливая возможность многократно ошибаться! :)

 

Рада приветствовать вас, друзья!Безоценочное суждение

Про безоценочное суждение я немного рассказывала в статье «Осуждение других – верный способ испортить жизнь себе«. Но сегодня мне хотелось бы более подробно обсудить с вами этот вопрос. Тем более, что навык безоценочного суждения может здорово улучшить вашу жизнь. Впрочем, обо всё по порядку.

Привычка ставить оценки

Я полагаю, что вряд ли кто-то станет спорить с утверждением, что все люди разные. Да, мы знаем, что нет на свете двух одинаковых личностей. Даже близнецы, похожие внешне, как две капли воды, отличаются характерами, привычками, да жизненным опытом, в конце-концов.

Безоценочное суждениеИ, естественно, у каждого человека свой жизненный путь. Свои задачи на этом пути. И то, что правильно для одного, может быть совершенно неправильно для другого. Вроде бы все мы понимаем это. Однако, несмотря на понимание данного факта, мы постоянно оцениваем других людей. Причём делаем это исходя из своих собственных жизненных ценностей.

Давая оценки людям, их решениям, поступкам, суждениям и т.д., мы привыкаем судить, а тут и до осуждения рукой подать. Недавно я читала книгу одного очень продвинутого автора по личностному росту. И он признавался в том, что ему ещё ни разу не удалось прожить день, чтобы никого не осудить!

Да, это чрезвычайно сложно! Признаюсь, я сама уже много раз тоже пыталась продержаться хотя бы день без осуждений. Пока не получилось. Обязательно по инерции выскажешься о ком-нибудь или о чём-нибудь. Но тем не менее, стараться свести осуждение других людей к минимуму в своей жизни нужно обязательно!

Безоценочное суждение

И первым (но очень важным!) шагом к этому является выработка в себе привычки к безоценочному суждению. Это навык, который вполне можно натренировать, если уделить этому достаточно внимания и сил. Ведь что такое безоценочное суждение?Безоценочное суждение Это умение видеть только факты, не окрашивая их своими оценками.

Кстати, это по сути, ценнейшее умение, которое может вам помочь, например, трезво разобраться в сложной жизненной ситуации. Ведь, согласитесь, весьма часто случается, что мы принимаем не совсем верное решение (о котором впоследствии жалеем) именно под влиянием искажённого взгляда на факты. Искажённого как раз нашей привычкой судить.

Ну например, «Он поступил неправильно!» – говорите вы. А ДЛЯ КОГО неправильно? Да, для вас. С точки зрения вашего жизненного опыта, ваших убеждений и принципов, ваших ценностей, ВАШЕГО видения ситуации, это неправильно. Но поступили-то так НЕ вы, а он! И с его позиции, это скорее всего, виделось наиболее правильным, на тот момент, решением.

А как это выглядело бы с точки зрения безоценочного суждения? «Он сделал то-то и то-то». И после этого обычно у вас возникает вопрос «А почему он так поступил?» Понимаете? Не осуждение, а желание ПОНЯТЬ. И это прекрасно, потому что даже одно только это желание уже не даёт вам осуждать человека.

Безоценочное суждение даёт нам возможность оперировать фактами, рассматривать их под разными углами и с разных точек зрения. Это позволяет нам самим более широко смотреть на события, видеть какие-то новые пути решения своих задач. Да, привычка НЕ давать оценки может помочь вот так расширить сознание.

Как натренировать безоценочное суждение?

Начните с событий, которые не затрагивают вас непосредственно. Ну, например, вы Безоценочное суждениепросто видите на улице какую-то ситуацию, где задействованы совершенно посторонние вам люди. Предположим, вы видите, как два человека спорят о чём-то. И если раньше вы могли по инерции (вроде как принято так реагировать) подумать: «И что они посреди улицы раскричались?! Это так некультурно! Невоспитанные люди!», то сейчас вы просто констатируете факт – «Люди спорят». И всё. И пошли дальше.

И вот так вы тренируетесь на всех-всех «подворачивающихся под руку» ситуациях, которые не сильно вас затрагивают. Ваша задача – воздержаться от любых оценок! Переключайте свой ум на другие мысли, отвлекайтесь. Главное, не начинайте оценивать и осуждать!

Когда вы в достаточной степени натренируете навык безоценочного суждения в таких вот лёгких для вас ситуациях, переходите к более сложным. То есть к тем, которые касаются непосредственно вас, но при этом всё-таки не очень уж сильно на вас воздействуют. Например, что-то происходит в вашей семье или родне. Или это связано с вашей работой, но ситуация не критическая. Тренируйтесь не осуждать на этом уровне. Тут, конечно, будет посложнее, однако, если вы хорошо натренировали навык безоценочного суждения на предыдущем этапе, то вы справитесь и здесь.

Ну а когда и этот этап будет вами пройден, то можете применять этот уже хорошоБезоценочное суждение проработанный вами навык, в самых сложных для себя ситуациях. И вы заметите, как у вас будет включаться состояние осознанности, вам захочется взглянуть на ситуацию независимо, отстранённо. А, как вы знаете, именно взгляд со стороны часто даёт возможность увидеть что-то важное, что мы не видим, находясь внутри ситуации.

И ещё один маленький нюанс. Если вы хотите, чтобы люди воспринимали ваши оценки как что-то важное и значимое, давайте их как можно реже.

Ваша Екатерина :)

DSCN2132

ДЛЯ ВАС

Мой авторский Видеокурс «Хочешь изменить свой Мир – меняйСЯ!» (как стать тем человеком, у которого жизнь складывается так, как он сам этого хочет, без борьбы, титанических усилий и «беспросветного впахивания»)

 

Мои книги

Как исполнить свою Мечту (реально работающий алгоритм по превращению мечты в Цель и достижению её)

Позитивный фэн-шуй для Богатства и Счастья (практическое руководство по гармонизации пространства Вашего дома для привлечения в свою жизнь желаемых событий и результатов)

Как определить Свою Цель и не ошибиться (бесплатная книга о том, как отличить Свою Цель (достижение которой принесёт Вам радость и реализацию себя) от навязанных извне, чужих целей)

Хочешь изменить свой Мир – меняйСЯ! (книга по моему одноимённому Видеокурсу. Для тех, кому удобнее читать, чем смотреть видео)

Подпишитесь на самые интересные новости моего сайта и ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК ТРИ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ АУДИОКНИГИ по Достижению Успеха и Саморазвитию!

советую прочитать! :))

Запись опубликована в рубрике Самореализация и личностный рост. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария: Безоценочное суждение – ценный навык!

  1. Lana Stej говорит:

    Благодарю за статью! Все ваши статьи так легко воспринимаются, сразу в душу, и всё становится понятно. Есть вопрос по теме. Критика это тоже самое, что и суждение (критиковать чью то работу, например, художника, певца, дизайнера?) Помню был разговор с подругой, так вот она сказала, что критиковать не плохо, ты высказываешь своё мнение по какому то поводу, нравится или нет, почему нет, и что не так в работе другого человека. Для себя всё же поняла, что лучше не критиковать, а искать в любой человеке, ситуации или работе, что то хорошее. Как вы думаете?

    • Екатерина Пиляева говорит:

      Тут как раз вопрос про безоценочное суждение. ;) Вот, например, Вы говорите: «Это плохая картина!» — это уже оценка, вы критикуете картину. А вот если Вы говорите: «Мне не нравится эта картина» — это уже речь о Ваших личных предпочтениях. Получается, что Вы не даёте оценку картине, а рассказываете о своих впечатлениях от неё.
      С тем, что лучше искать во всём хорошее, я согласна на 100%! Чем чаще замечаете что-то хорошее, тем активнее оно приходит в вашу жизнь. Но то же самое можно сказать и про плохое. А так как каждый из нас сам выбирает, на что ему обращать внимание, то так мы и создаём реальность вокруг себя. ;)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>